Brambory s taco kořením
Brambory obalené taco kořením a kukuřičnou moukou upečené v troubě dozlatova.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 6 bramborových klínků, 1/5 receptu (133 g)
212
Kalorie
4g
Bílkoviny
36g
Sacharidy
6g
Tuky
4g
Vláknina
2g
Cukr
263mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
středně velké brambory
4
olivového oleje
2 lžíce · nebo jiného oleje na smažení
taco koření
2 lžíce · 1/2 balení
kukuřičné mouky
1/4 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 200 °C.
- 3
Brambory pořádně umyj a okartáčuj. Rozkroj je napůl podélně a pak na klínky.
- 4
Dej brambory do velké mísy a promíchej s olivovým olejem, dokud nejsou dobře potažené.
- 5
Posyp brambory kořením a kukuřičnou moukou a znovu promíchej, aby byly potažené.
- 6
Rozlož brambory na plech.
- 7
Peč přibližně 30 minut, dokud brambory nezezlátnou.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · California Health Department, Los Angeles County Es Facil Campaign
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
