Tatarská omáčka
Cenově výhodná alternativa ke kupované tatarské omáčce. Použij ji doma s oblíbenými mořskými plody a nezklame tě.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 receptu
26
Kalorie
2g
Bílkoviny
4g
Sacharidy
1g
Tuky
0g
Vláknina
3g
Cukr
65mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 2 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
nízkotučného bílého jogurtu
1/2 šálku · nebo nízkotučné zakysané smetany
nakládaného relish
1/16 šálku (1 lžíce)
jemně nasekané cibule
1 lžíce · nebo 2 lžičky sušené nasekané cibule
sušené petrželky
1 lžička · nebo 1 lžíce nasekané čerstvé petrželky
hořčice
1 lžička
pálivá omáčka
2 kapky, volitelně
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
V malé míse smíchej všechny suroviny.
- 3
Podávej hned, nebo přikryj a ulož do lednice do použití.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero, Adapted from Low-Fat Tartar Sauce Oregon State University Cooperative Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
