Piškvorková zeleninová pizza
Nech děti postavit mini pizzy. Na celozrnnou pitu rozetři omáčku a poskládej nízkotučnou mozzarellu se zeleninou do křížku a kolečka pro rychlou a zábavnou večeři.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 pita pizza
263
Kalorie
14g
Bílkoviny
40g
Sacharidy
7g
Tuky
5g
Vláknina
6g
Cukr
456mg
Sodík
Nasycené tuky 4 g · Cholesterol 18 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
středně velká mrkev
1
červená paprika
1/2
středně velká letní dýně
1
celozrnné pitové placky
4 · o průměru asi 15 cm
těstovinové omáčky bez přidané soli
3/4 šálku
tyčinky polotučného sýra mozzarella
4
Postup
- 1
Umísti rošt doprostřed trouby a předehřej na 200 °C.
- 2
Na křížky nakrájej mrkev a papriku na tenké tyčinky dlouhé asi 5 cm. Na kolečka nakrájej cuketu na 12 plátků. Na mřížku rozděl každou sýrovou tyčinku na 4 proužky.
- 3
Polož pitové placky na plech a na každou rozetři těstovinovou omáčku.
- 4
Nech děti postavit piškvorkové pizzy ze sýra a zeleniny.
- 5
Peč asi 10 minut, dokud sýr nezačne bublat.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
