Rajčatovo-okurkový salát
Tenhle osvěžující salát je vynikajícím zdrojem vitaminu C a skvělý způsob, jak využít letní sezónu zeleniny.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 3/4 šálku
33
Kalorie
1g
Bílkoviny
5g
Sacharidy
1g
Tuky
1g
Vláknina
3g
Cukr
102mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
Salát
velká rajčata (nakrájená na kostičky)
4
velká okurka (nasekaná)
1
červené cibule (nasekané)
1 šálek
zelené papriky (nasekané)
1 šálek
petrželky (nasekané)
1/3 šálku
Zálivka
jablečného octa
1/3 šálku
olivového oleje (nebo jiného oleje podle chuti)
1 lžíce
stroužky česneku (jemně nasekaného)
2
soli
1/2 lžičky
mletého černého pepře
1/2 lžičky
cukru
1/2 lžičky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Ve velké míse smíchej ingredience na salát.
- 3
V malé misce smíchej ingredience na zálivku.
- 4
Přelij zálivku přes salát. Dobře promíchej.
- 5
Nech před podáváním alespoň hodinu v lednici.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
