Tropická ranní dobrota
Dej si tohle chutné ovocné jídlo ráno nebo jako svačinu kdykoli během dne.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/2 šálku, 1/4 receptu (114 g)
88
Kalorie
1g
Bílkoviny
21g
Sacharidy
0g
Tuky
2g
Vláknina
16g
Cukr
2mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
pomerančové šťávy
1/4 šálku
jablko
1
pomeranč
1
banán
1
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Nalij pomerančovou šťávu do mísy.
- 3
Umyj jablko a osuš ho. Vyjmi jádřinec a nakrájej na kostičky. Potři jablko pomerančovou šťávou, aby nezhnědlo.
- 4
Oloupej pomeranč a rozděl na měsíčky. Měsíčky nakrájej na menší kousky.
- 5
Oloupej banán a nakrájej na kolečka o tloušťce asi 0,6 cm.
- 6
V míse jemně smíchej všechno ovoce s pomerančovou šťávou. Nech vychladit nebo podávej hned.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
