Tuňákové sliders se zelenými chilli
Pro trochu pikantnosti a chuti navrch přidej do tuňákových sliders zelené chilli z konzervy. Nebudeš věřit, kolik chuti se do téhle konzervované suroviny vejde! Se spíží plnou konzervovaných surovin, jako je tuňák a zelené chilli, snadno připravíš chutná domácí jídla, za která se nebudeš stydět servírovat rodině a přátelům.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 2 slidery
251
Kalorie
15g
Bílkoviny
32g
Sacharidy
7g
Tuky
2g
Vláknina
3g
Cukr
706mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 20 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
tuňáka z konzervy ve vlastní šťávě
5 uncí · sceděného a rozdrobeného
nasekaných zelených chilli
1 plechovka · plechovka 4 unce
celeru na kostičky
1/4 šálku
červené cibule na kostičky
1/4 šálku
lehké majonézy
1/4 šálku
nasekaného čerstvého koriandru nebo petrželky
2 lžíce
rozříznutých mini housek
6
listy salátu
Postup
- 1
Ve velké míse smíchej tuňáka, zelené chilli, celer, červenou cibuli, majonézu a nasekaný koriandr; dobře promíchej.
- 2
Na spodní polovinu každé housky polož listy salátu.
- 3
Navrch dej trochu tuňákové směsi.
- 4
Přiklop horní polovinou housky a dej si!
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Cans Get You Cooking
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
