Zeleninová pizza
Vychutnej si čerstvou a chutnou pizzu upečenou doma. Můžeš ji dochutit chilli vločkami nebo česnekovým práškem. Zkus ji s jakoukoli zeleninou, kterou máš zrovna po ruce.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 kousek, 1/8 receptu
160
Kalorie
8g
Bílkoviny
18g
Sacharidy
7g
Tuky
2g
Vláknina
3g
Cukr
341mg
Sodík
Nasycené tuky 2 g · Cholesterol 12 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
omáčky na pizzu se sníženým obsahem sodíku
3/4 šálku
velký italský pizzový korpus (30 cm)
1
brokolice, nasekané
1 šálek
nastrouhané mrkve
1 šálek
zelené papriky, nakrájené na plátky
1/2 šálku · nebo červené papriky
nastrouhané polotučné mozzarelly
5 uncí
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 230 °C.
- 3
Rozetři omáčku na pizzový korpus.
- 4
Polož korpus na plech. Rozlož na omáčku zeleninu a posyp sýrem.
- 5
Peč 10 minut.
- 6
Po upečení nech pizzu 3 minuty vychladnout a pak ji nakrájej na 8 dílků.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Spunky Vegetable Pizza, California 5 A Day, It’s So Easy Contra Costa Health Services
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
