Zeleninový hádek
Popusť uzdu fantazii u čerstvých zeleninových svačinek. Tenhle recept počítá s okurkou a rajčaty, ale klidně použij i jinou oblíbenou zeleninu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/2 receptu
28
Kalorie
1g
Bílkoviny
6g
Sacharidy
0g
Tuky
1g
Vláknina
3g
Cukr
5mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
středně velká okurka
1
malé rajče
1 · nebo 2 cherry rajčátka
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Umyj suroviny.
- 3
Plátky okurky (viz poznámky) rozlož na malý talířek do tvaru hádka.
- 4
Přidej 2 plátky rajčete jako oči.
- 5
Dobrou chuť s tvým zeleninovým hádkem.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
