Vegetariánské plněné papriky
Tyhle chutné plněné papriky přetékají rajčaty a bazalkou a jsou skvělou přílohou k jakémukoli hlavnímu chodu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/2 papriky
43
Kalorie
1g
Bílkoviny
8g
Sacharidy
1g
Tuky
1g
Vláknina
4g
Cukr
80mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
středně velké červené, žluté nebo zelené papriky
4
cherry rajčat
2 šálky
středně velká cibule
1
čerstvých bazalkových lístků
1 šálek
stroužky česneku
3
olivového oleje
2 lžičky · nebo jiného oleje na smažení
soli
1/4 lžičky
černého pepře
1/4 lžičky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 220 °C. Lehce vymaž olejem velký mělký pekáč.
- 3
Papriky rozřízni podélně na půl a vyndej semínka. Rozlož je do pekáče řeznou stranou nahoru a lehce potři olejem okraje u stopek.
- 4
Cherry rajčata rozpůl a cibuli s bazalkou nasekej. Česnek jemně nasekej.
- 5
V misce promíchej rajčata, cibuli, bazalku, česnek a olivový olej. Osol a opepři podle chuti.
- 6
Naplň papriky stejnými porcemi směsi a peč v horní třetině trouby, dokud nezměknou, asi 20 minut.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
