Zeleninový dip
Cottage sýr je základem tohohle jednoduchého zeleninového dipu. Vyzkoušej ho s různým kořením podle chuti.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 2 lžíce dipu, 1/8 receptu
27
Kalorie
3g
Bílkoviny
1g
Sacharidy
1g
Tuky
0g
Vláknina
1g
Cukr
157mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 4 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
cottage sýra
1 šálek
velmi jemně nasekané cibule
1 lžíce
soli
1/4 lžičky
česnekového prášku
1/4 lžičky
sušené petrželky
2 lžičky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Odměř cottage sýr a dej ho do mísy nebo mixéru.
- 3
Rozmixuj vidličkou, ručním mixérem nebo v mixéru, dokud nebude sýr hladký.
- 4
Přidej zbylé suroviny a promíchej.
- 5
Dip nech 1 až 2 hodiny v lednici, aby se chutě spojily.
Poznámky
- •Podávej s plátky syrové zeleniny, třeba s mrkví, celerem, okurkou, cuketou, brokolicí, tuřínem, květákem nebo zelenou paprikou.
- •Pro víc chuti zkus přidat 1/4 lžičky černého pepře a 1/2 lžičky sušeného kopru.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
