Bobulovité smoothie
Tohle osvěžující smoothie z ananasu, banánu a bobulovin obsahuje 2 šálky ovoce na porci.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 porce
209
Kalorie
6g
Bílkoviny
47g
Sacharidy
1g
Tuky
9g
Vláknina
31g
Cukr
60mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 4 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
mražených jahod
1 šálek
mražených malin
1 šálek
kousků ananasu
1 šálek
banán
1
odstředěného mléka
1 šálek · nebo mandlového mléka
ledu
1 1/2 šálku
Postup
- 1
Banán oloupej a nakrájej na plátky.
- 2
Připrav si všechny suroviny a dej je do mixéru.
- 3
Přikryj a mixuj do hladka.
- 4
Podávej hned, nebo rozlij do formy na led a zmraz. Během týdne si kostky vyklop na rychlou snídani s sebou.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
