Waldorfský salát
Zbyla ti jablka z trhu? Vyzkoušej tenhle Waldorfský salát s vlašskými ořechy a křupavými podzimními jablky.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 2/3 šálku
123
Kalorie
2g
Bílkoviny
23g
Sacharidy
4g
Tuky
3g
Vláknina
18g
Cukr
28mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
nasekaných vlašských ořechů
1/4 šálku
středně velká jablka, zbavená jádřinců a nakrájená na kostičky
2
celeru, nakrájeného na kostičky
1 šálek
rozinek
1/2 šálku
bílého beztukového jogurtu
1/4 šálku
cukru
1/2 lžičky
citronové šťávy
1 lžička
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C.
- 3
Nasekané ořechy rozlož na plech a peč 12 až 15 minut. Občas zamíchej, aby se rovnoměrně opražily.
- 4
Smíchej ořechy, jablka, celer a rozinky.
- 5
Smíchej jogurt, cukr a citronovou šťávu. Polij jablečnou směs a lehce promíchej.
- 6
Zbytky ulož do lednice do 2 hodin.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
