Celozrnné česnekové tyčinky
Tyhle jednoduché a chutné česnekové tyčinky skvěle doplní naše kuřecí špagety, nebo si je dej jako svačinu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 3 krajíce
134
Kalorie
5g
Bílkoviny
16g
Sacharidy
6g
Tuky
2g
Vláknina
2g
Cukr
162mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
100% celozrnného chleba
6 krajíců
olivového oleje
2 lžíce · nebo jiného oleje na smažení
česneku v prášku
1/2 lžičky
italského koření
1 lžička
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 150 °C.
- 3
Každý krajíc chleba potři jednou lžičkou oleje.
- 4
Posyp česnekem v prášku a italským kořením.
- 5
Každý krajíc rozkroj na 3 stejné díly.
- 6
Peč v předehřáté troubě asi 25 minut, dokud tyčinky nezkřehnou a lehce nezezlátnou.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Eat Smart New York! Cornell University Cooperative Extension
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
