Jogurtový ovocný salát
Jogurt spojí všechny chutě dohromady v tomhle skvělém ovocném salátu! Pokud máš po ruce sezónní ovoce, klidně ho použij.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 receptu
125
Kalorie
3g
Bílkoviny
27g
Sacharidy
1g
Tuky
3g
Vláknina
22g
Cukr
29mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 3 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
nízkotučného vanilkového jogurtu
3/4 šálku (6 uncí)
skořice
1/4 lžičky
pomerančového džusu
1/16 šálku (1 lžíce)
nasekaná jablka
2 středně velká
nasekaný banán
1
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Ve střední míse smíchej jogurt, skořici a pomerančový džus.
- 3
Umyj a nasekej ovoce a přidej ho k jogurtové směsi. Zamíchej a podávej.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Splendid Fruit Salad, Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
