Jogurtové nanuky
Rychlý, jednoduchý a skvělý mražený dezert z tvé oblíbené ovocné šťávy a jogurtu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 nanuk, 1/4 receptu
53
Kalorie
3g
Bílkoviny
10g
Sacharidy
0g
Tuky
0g
Vláknina
9g
Cukr
37mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 1 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
beztukového jogurtu
3/4 šálku · ochuceného nebo bílého
100% ovocné šťávy
3/4 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Dej jogurt a šťávu do mísy.
- 3
Pořádně promíchej.
- 4
Směs nalij do papírových kelímků.
- 5
Do středu směsi v kelímku zapíchni tyčinku na nanuk.
- 6
Jogurtové nanuky dej do mrazáku, dokud pořádně neztuhnou.
Poznámky
- •Citronový jogurt s pomerančovou šťávou
- •Vanilkový jogurt s malinovou šťávou
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
