Rødvin: Kalorier, Næringsfakta og Sundhedsfordele (2026)

Rødvin indeholder 125 kalorier pr. 5 fl oz glas, med 0,1 g protein og 3,8 g kulhydrater. Den har 0 g fiber, 0,9 g sukker og 0 g fedt, samt 187 mg kalium. Det glykemiske indeks er omkring 0, hvilket indikerer minimal indflydelse på blodsukkeret.

Denne side giver et overblik over rødvins ernæringsprofil, herunder kalorieindhold og nøgle-næringsstoffer pr. servering. Derudover udforsker den sundhedsfordele og sammenligninger med andre drikkevarer.

Næringsfakta for Rødvin (Pr. Servering og Pr. 100 g)

Følgende tabel viser næringsfakta for rødvin, der detaljerer dens makronæringsstofsammensætning og andre relevante oplysninger.

Værdierne gælder for 1 glas, 5 fl oz (147 g).

Næringsstof	Pr. Servering	Pr. 100 g	% Dagligt Behov (pr. servering)
Kalorier	125	85	6%
Protein	0,1 g	0,1 g	0%
Kulhydrater	3,8 g	2,6 g	1%
Fiber	0,0 g	0,0 g	0%
Sukker	0,9 g	0,6 g	-
Fedt	0,0 g	0,0 g	0%
Vitamin C	0,0 mg	0,0 mg	0%
Kalium	187 mg	127 mg	4%

Cirka 97% af kalorierne i rødvin kommer fra kulhydrater, 3% fra protein og 0% fra fedt.

Rødvin efter Sundhedsmål

Her vurderer vi, hvordan rødvin klarer sig i forhold til almindelige sundheds- og kostmål, hvilket giver indsigt i dens egnethed til forskellige livsstile.

Mål	Vurdering	Hvorfor
Vægttab	Fair	125 kalorier pr. servering fra alkohol; flydende kalorier er lette at overforbruge
Blodsukker / diabetes	Fair	Alkohol kan påvirke blodsukkeret, især på tom mave
Immunitet	Fair	Ikke en betydelig kilde til immunstøttende næringsstoffer
Fordøjelse	Fair	Ingen fiber, og alkohol kan irritere fordøjelsen i store mængder
Hjertehelse	Fair	Alkohol tilføjer tomme kalorier; enhver hjertefordel er beskeden og begrænset til let indtagelse
Muskelopbygning	Fair	Lavt indhold af protein (0,1 g pr. servering)

Rødvin og Blodsukker

Glykemisk indeks: 0. Glykemisk belastning: 1 pr. servering.

Rødvin har lidt kulhydrater, men alkohol påvirker blodsukkeret: det kan forårsage et fald, især på tom mave, så personer med diabetes bør være forsigtige.

Hvordan Rødvin Sammenlignes med Andre Drikke

Sammenligningstabellen fremhæver, hvordan rødvin står i forhold til andre populære drikke med hensyn til kalorier og næringsindhold.

Drik (pr. 100 g)	Kalorier	Sukker (g)	Kulhydrater (g)	Protein (g)
Rødvin	85	0,6	2,6	0,1
Hvidvin	82	1,0	2,6	0,1
Øl	43	0,0	3,6	0,5
Coca-Cola	38	10,6	10,6	0,0

Myter om Rødvin, Afkræftet

Rødvin er så godt for dit hjerte, at du bør drikke det dagligt, Misvisende. Enhver fordel fra antioxidanter er beskeden og opvejer ikke risiciene ved regelmæssig indtagelse.

Rødvin har ingen kalorier, fordi den er tør, Falsk. Et glas har omkring 125 kalorier, primært fra alkohol.

Sådan Tracker Du Rødvin

Flydende kalorier fra rødvin er lette at glemme, da drikkevarer ikke føles så mættende som mad for det samme antal kalorier. Nutrola identificerer mad fra et billede, stregkode eller stemmeindgang og returnerer kalorier og makroer, så du kan logge rødvin præcist i stedet for at estimere. Nutrola er tilgængelig fra 2,50 € pr. måned og viser ingen annoncer på nogen plan.

For relaterede referencer, se hver sodavand rangeret efter kalorier og sukker, hver alkoholisk drik rangeret efter kalorier, og kalorier i hver øl, vin og spiritus efter mærke.

Kilder

Næringsværdier er fra USDA FoodData Central-databasen, vist pr. servering og pr. 100 g, afrundet. Procentdel af dagligt behov bruger amerikanske referenceindtag for en kost på 2.000 kalorier. Glykemisk indeks og belastning er fra offentliggjorte internationale tabeller og varierer efter sort, modenhed og tilberedningsmetode. Dette er uddannelsesmæssigt og ikke medicinsk rådgivning.

Ofte Stillede Spørgsmål (FAQ)

Hvor mange kalorier er der i et glas rødvin?

Et glas rødvin indeholder cirka 125 kalorier. Dette kalorieindhold kan variere lidt afhængigt af den specifikke vintype.

Er rødvin godt for vægttab?

Rødvin kan inkluderes i en vægttabsplan, da den er relativt lav i kalorier. Moderation er dog nøglen for at undgå overskydende kalorieindtag.

Kan personer med diabetes drikke rødvin?

Personer med diabetes kan nyde rødvin i moderation, da den har et lavt glykemisk indeks på omkring 0. Det er tilrådeligt at overvåge blodsukkerniveauerne.

Hvor meget protein er der i rødvin?

Rødvin indeholder cirka 0,1 g protein pr. glas. Selvom det ikke er en betydelig kilde til protein, bidrager det til det samlede næringsindtag.

Er rødvin høj i sukker?

Rødvin har 0,9 g sukker pr. glas, hvilket er relativt lavt sammenlignet med mange andre alkoholiske drikke. Det er vigtigt at overveje det samlede sukkerforbrug.

Er rødvin godt for dit hjerte?

Rødvin betragtes ofte som hjertevenlig på grund af sine antioxidanter, men moderation er afgørende. Studier tyder på, at moderat indtagelse kan støtte hjertehelsen.

Nøglepunkter

• Rødvin har 125 kalorier pr. 5 fl oz glas.
• Den indeholder 0,1 g protein og 3,8 g kulhydrater.
• Rødvin har 0 g fiber og 0 g fedt.
• Hvert glas giver 187 mg kalium.
• Det glykemiske indeks for rødvin er omkring 0.
• Moderation er vigtig for at nyde rødvins potentielle sundhedsfordele.