Actimel

title: "Actimel: Calorías y Valores Nutricionales (2026)" slug: actimel excerpt: "Descubre los valores nutricionales de Actimel, un producto lácteo popular, y cómo se adapta a tus objetivos de salud." metaTitle: "Actimel: Información Nutricional y Calorías" metaDescription: "Conoce los valores nutricionales de Actimel por ración y por 100 ml, y cómo se adapta a diferentes objetivos de salud." keywords:

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• salud
• proteínas
• azúcares date: "2026-06-24" author: "Nutrola Team"

**Por cada ración de 100 ml de Actimel, se aportan 71 kcal, 2,8 g de proteínas, 10,5 g de hidratos de carbono (de los cuales 10,5 g son azúcares) y 1,6 g de grasas.**

Actimel es un producto lácteo fermentado que ha ganado popularidad por sus supuestos beneficios para la salud intestinal. A menudo se consume como parte de un desayuno o como un snack saludable. A continuación, se presentan los valores nutricionales de Actimel.

## Valores nutricionales de Actimel (por ración y por 100 ml)
| Nutriente | Por ración (100 ml) | Por 100 ml |
| --- | --- | --- |
| Calorías | 71 kcal | 71 kcal |
| Proteínas | 2,8 g | 2,8 g |
| Hidratos de carbono | 10,5 g | 10,5 g |
| de los cuales azúcares | 10,5 g | 10,5 g |
| Grasas | 1,6 g | 1,6 g |
| de las cuales saturadas | 1,1 g | 1,1 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Sodio | 40 mg | 40 mg |

## Actimel según tu objetivo
| Objetivo | Valoración | Por qué |
| --- | --- | --- |
| Pérdida de peso | Poco adecuado | Alto contenido de azúcares. |
| Ganancia muscular | Moderado | Aporta proteínas, pero bajo en cantidad. |
| Snack del día a día | Bueno | Proporciona energía y probióticos. |
| Contenido de azúcar | Poco adecuado | 10,5 g de azúcares por ración. |

## Cómo registrar Actimel
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## Fuentes
Los valores proceden de los datos de etiquetado de los fabricantes (Open Food Facts), redondeados, por ración y por 100 ml. Información educativa, no es un consejo médico. Los valores pueden variar ligeramente según la variedad y el lote.

## Preguntas frecuentes (FAQ)

### ¿Cuántas calorías tiene una ración de Actimel?
Una ración de Actimel de 100 ml aporta 71 kcal.

### ¿Es Actimel bueno para la salud intestinal?
Actimel contiene probióticos que pueden contribuir a la salud intestinal, aunque su efectividad puede variar según la persona.

### ¿Cuánto azúcar tiene Actimel?
Cada ración de 100 ml de Actimel contiene 10,5 g de azúcares.

### ¿Cuáles son las proteínas en Actimel?
Actimel proporciona 2,8 g de proteínas por cada 100 ml.

### ¿Puedo tomar Actimel si estoy a dieta?
Si bien Actimel puede ser parte de una dieta equilibrada, su contenido de azúcares puede no ser adecuado para todas las dietas de pérdida de peso.

## Puntos clave
- Actimel aporta 71 kcal por ración de 100 ml.
- Contiene 2,8 g de proteínas y 10,5 g de azúcares.
- Es un snack que puede ser beneficioso para la salud intestinal.
- Su contenido de azúcar puede ser un factor a considerar en dietas de pérdida de peso.