Recetas

Acai Bowl

503 Cal · 7g Proteína · 96g Carbohidratos · 11g Grasa

Brazilian

Almond Flour Waffles

576 Cal · 21g Proteína · 19g Carbohidratos · 49g Grasa

American

Apple Cinnamon Muffins

185 Cal · 3g Proteína · 31g Carbohidratos · 5g Grasa

American

Avocado & Egg Rice Cakes

301 Cal · 9g Proteína · 20g Carbohidratos · 21g Grasa

American

Avocado Toast with Poached Eggs

546 Cal · 21g Proteína · 46g Carbohidratos · 34g Grasa

American

Banana Blueberry Oat Bowl

387 Cal · 11g Proteína · 53g Carbohidratos · 17g Grasa

American

Banana Bread Slice

234 Cal · 5g Proteína · 34g Carbohidratos · 9g Grasa

American

Banana Oat Pancakes

425 Cal · 16g Proteína · 76g Carbohidratos · 9g Grasa

American

Berry Baked Oats

414 Cal · 16g Proteína · 66g Carbohidratos · 10g Grasa

American

Berry Compote Yogurt Bowl

310 Cal · 24g Proteína · 38g Carbohidratos · 11g Grasa

American

Berry Walnut Oatmeal Bowl

361 Cal · 9g Proteína · 46g Carbohidratos · 16g Grasa

American

Blini with Sour Cream & Caviar

297 Cal · 13g Proteína · 34g Carbohidratos · 13g Grasa

Russian

Blueberry Protein Smoothie Bowl

388 Cal · 30g Proteína · 46g Carbohidratos · 12g Grasa

American

Breakfast Burrito

756 Cal · 35g Proteína · 55g Carbohidratos · 45g Grasa

Mexican

Breakfast Fried Rice

491 Cal · 21g Proteína · 50g Carbohidratos · 17g Grasa

Asian

Breakfast Quesadilla

507 Cal · 27g Proteína · 31g Carbohidratos · 30g Grasa

Mexican

Chocolate Chip Banana Bread

243 Cal · 4g Proteína · 38g Carbohidratos · 9g Grasa

American

Chorizo & Egg Breakfast Tacos

613 Cal · 30g Proteína · 27g Carbohidratos · 42g Grasa

Mexican

Cinnamon Peanut Butter Banana Toast

321 Cal · 13g Proteína · 36g Carbohidratos · 17g Grasa

American

Coconut Chia Overnight Oats

602 Cal · 10g Proteína · 55g Carbohidratos · 37g Grasa

American

Coconut Flour Pancakes

324 Cal · 18g Proteína · 18g Carbohidratos · 22g Grasa

American

Congee (Rice Porridge)

212 Cal · 9g Proteína · 26g Carbohidratos · 7g Grasa

Chinese

Cottage Cheese Pancakes

315 Cal · 21g Proteína · 30g Carbohidratos · 12g Grasa

American

Croissant Almond

732 Cal · 17g Proteína · 54g Carbohidratos · 51g Grasa

French

Croque Madame

600 Cal · 37g Proteína · 33g Carbohidratos · 35g Grasa

French

Danish Pastry (Spandauer)

264 Cal · 7g Proteína · 25g Carbohidratos · 15g Grasa

Danish

Egg & Cheese Muffin

364 Cal · 21g Proteína · 26g Carbohidratos · 22g Grasa

American

Egg & Chorizo Breakfast Bowl

829 Cal · 32g Proteína · 46g Carbohidratos · 60g Grasa

Mexican

Egg & Cucumber Open Sandwich

233 Cal · 12g Proteína · 19g Carbohidratos · 12g Grasa

Scandinavian

Eggs Benedict

602 Cal · 26g Proteína · 28g Carbohidratos · 43g Grasa

American

Filipino Pandesal with Cheese

170 Cal · 6g Proteína · 25g Carbohidratos · 5g Grasa

Filipino

French Toast with Berries

589 Cal · 19g Proteína · 68g Carbohidratos · 28g Grasa

French

Georgian Khachapuri

958 Cal · 41g Proteína · 106g Carbohidratos · 42g Grasa

Georgian

Granola & Milk Bowl

526 Cal · 14g Proteína · 70g Carbohidratos · 22g Grasa

American

Granola Yogurt Parfait Jar

376 Cal · 25g Proteína · 58g Carbohidratos · 8g Grasa

American

Greek Yogurt Parfait with Berries

354 Cal · 24g Proteína · 57g Carbohidratos · 8g Grasa

American

Green Smoothie Bowl

356 Cal · 8g Proteína · 68g Carbohidratos · 8g Grasa

American

Grilled Halloumi Breakfast Plate

589 Cal · 25g Proteína · 39g Carbohidratos · 38g Grasa

Mediterranean

Ham & Cheese Croissant

499 Cal · 27g Proteína · 33g Carbohidratos · 29g Grasa

French

Huevos Rancheros

570 Cal · 29g Proteína · 51g Carbohidratos · 30g Grasa

Mexican

Indonesian Nasi Goreng

558 Cal · 27g Proteína · 83g Carbohidratos · 10g Grasa

Indonesian

Israeli Breakfast Plate

507 Cal · 16g Proteína · 52g Carbohidratos · 28g Grasa

Israeli

Japanese Tamago Sando

454 Cal · 18g Proteína · 28g Carbohidratos · 31g Grasa

Japanese

Japanese Tamagoyaki

183 Cal · 14g Proteína · 7g Carbohidratos · 12g Grasa

Japanese

Kimchi Fried Egg Rice

415 Cal · 14g Proteína · 65g Carbohidratos · 12g Grasa

Korean

Korean Egg Toast

452 Cal · 17g Proteína · 44g Carbohidratos · 23g Grasa

Korean

Lemon Ricotta Pancakes

442 Cal · 17g Proteína · 50g Carbohidratos · 20g Grasa

Italian

Manakish with Za'atar

467 Cal · 8g Proteína · 60g Carbohidratos · 22g Grasa

Lebanese

Mango Coconut Porridge

599 Cal · 11g Proteína · 70g Carbohidratos · 31g Grasa

Caribbean

Maple Pecan Granola

419 Cal · 8g Proteína · 53g Carbohidratos · 20g Grasa

American

Masala Dosa

454 Cal · 9g Proteína · 73g Carbohidratos · 15g Grasa

Indian

Mediterranean Breakfast Plate

243 Cal · 12g Proteína · 12g Carbohidratos · 18g Grasa

Turkish

Mexican Chilaquiles Rojos

181 Cal · 5g Proteína · 21g Carbohidratos · 10g Grasa

Mexican

Mexican Molletes

399 Cal · 21g Proteína · 50g Carbohidratos · 13g Grasa

Mexican

Mushroom & Gruyère Toast

467 Cal · 21g Proteína · 37g Carbohidratos · 27g Grasa

French

Natto on Rice

405 Cal · 15g Proteína · 66g Carbohidratos · 10g Grasa

Japanese

Nutella Banana Crepe

596 Cal · 15g Proteína · 86g Carbohidratos · 23g Grasa

French

Oat & Seed Breakfast Bars

227 Cal · 7g Proteína · 29g Carbohidratos · 10g Grasa

American

Overnight Chia Pudding

620 Cal · 10g Proteína · 35g Carbohidratos · 52g Grasa

American

Peanut Butter Banana Toast

474 Cal · 17g Proteína · 70g Carbohidratos · 18g Grasa

American

Pistachio & Cardamom Porridge

491 Cal · 20g Proteína · 71g Carbohidratos · 16g Grasa

Persian

Pistachio & Rose Overnight Oats

465 Cal · 19g Proteína · 63g Carbohidratos · 17g Grasa

Middle Eastern

Potato Rösti with Smoked Salmon

382 Cal · 14g Proteína · 40g Carbohidratos · 19g Grasa

Swiss

Protein Açaí Smoothie

332 Cal · 24g Proteína · 38g Carbohidratos · 9g Grasa

Brazilian

Pumpkin Spice Pancakes

487 Cal · 15g Proteína · 82g Carbohidratos · 11g Grasa

American

Rice Cake Bruschetta with Cherry Tomatoes

156 Cal · 3g Proteína · 18g Carbohidratos · 7g Grasa

Mediterranean

Rye Bread with Smashed Avocado & Radish

324 Cal · 8g Proteína · 37g Carbohidratos · 17g Grasa

Scandinavian

Salvadoran Pupusas

492 Cal · 19g Proteína · 63g Carbohidratos · 19g Grasa

Salvadoran

Sardine Toast

459 Cal · 34g Proteína · 32g Carbohidratos · 21g Grasa

Mediterranean

Sausage & Mushroom Frittata

392 Cal · 30g Proteína · 5g Carbohidratos · 30g Grasa

Italian

Scallion Pancakes

461 Cal · 8g Proteína · 53g Carbohidratos · 24g Grasa

Chinese

Shakshuka

352 Cal · 18g Proteína · 22g Carbohidratos · 24g Grasa

Middle Eastern

Smashed Potatoes & Eggs

463 Cal · 17g Proteína · 40g Carbohidratos · 27g Grasa

American

Smoked Salmon Bagel

491 Cal · 29g Proteína · 49g Carbohidratos · 18g Grasa

American

Smoked Trout & Cream Cheese Bagel

516 Cal · 33g Proteína · 53g Carbohidratos · 20g Grasa

American

Smoked Turkey & Egg White Wrap

325 Cal · 39g Proteína · 32g Carbohidratos · 6g Grasa

American

Soft Scrambled Eggs on Toast

658 Cal · 28g Proteína · 42g Carbohidratos · 45g Grasa

French

South Indian Idli with Sambar

357 Cal · 14g Proteína · 65g Carbohidratos · 6g Grasa

Indian

Spinach & Feta Egg Muffins

127 Cal · 9g Proteína · 4g Carbohidratos · 9g Grasa

Mediterranean

Spinach & Sun-Dried Tomato Quiche

388 Cal · 12g Proteína · 14g Carbohidratos · 31g Grasa

French

Stuffed French Toast

523 Cal · 15g Proteína · 42g Carbohidratos · 35g Grasa

American

Swedish Knäckebröd with Smoked Fish

380 Cal · 21g Proteína · 19g Carbohidratos · 23g Grasa

Swedish

Sweet Potato Hash

324 Cal · 9g Proteína · 31g Carbohidratos · 19g Grasa

American

Swiss Bircher Muesli with Pear

433 Cal · 14g Proteína · 71g Carbohidratos · 12g Grasa

Swiss

Tofu Scramble

237 Cal · 17g Proteína · 11g Carbohidratos · 15g Grasa

American

Tropical Smoothie Bowl

475 Cal · 5g Proteína · 54g Carbohidratos · 29g Grasa

Hawaiian

Tunisian Brik

361 Cal · 24g Proteína · 11g Carbohidratos · 25g Grasa

Tunisian

Tunisian Lablabi

651 Cal · 27g Proteína · 79g Carbohidratos · 27g Grasa

Tunisian

Turkish Çilbir (Poached Eggs in Yogurt)

386 Cal · 27g Proteína · 20g Carbohidratos · 25g Grasa

Turkish

Turkish Menemen

331 Cal · 17g Proteína · 18g Carbohidratos · 24g Grasa

Turkish

Turkish Simit & Cheese Plate

636 Cal · 19g Proteína · 89g Carbohidratos · 27g Grasa

Turkish

Veggie Omelette

329 Cal · 24g Proteína · 6g Carbohidratos · 24g Grasa

French

Waffle with Strawberries & Cream

648 Cal · 18g Proteína · 85g Carbohidratos · 29g Grasa

Belgian

Zucchini Fritters

281 Cal · 10g Proteína · 15g Carbohidratos · 20g Grasa

Greek

Açaí Bowl with Granola

536 Cal · 9g Proteína · 99g Carbohidratos · 13g Grasa

Brazilian

Avocado Chicken Salad Boats

435 Cal · 36g Proteína · 16g Carbohidratos · 27g Grasa

American

Avocado Tuna Salad with Sprouts

318 Cal · 21g Proteína · 12g Carbohidratos · 23g Grasa

American

Bánh Mì Sandwich

709 Cal · 36g Proteína · 86g Carbohidratos · 22g Grasa

Vietnamese

Beef Pho (Pho Bo)

522 Cal · 23g Proteína · 75g Carbohidratos · 14g Grasa

Vietnamese

Bibim Guksu (Korean Cold Noodles)

512 Cal · 17g Proteína · 89g Carbohidratos · 12g Grasa

Korean

Black Bean Burrito Bowl

691 Cal · 26g Proteína · 110g Carbohidratos · 20g Grasa

Mexican

BLT Sandwich

457 Cal · 19g Proteína · 34g Carbohidratos · 26g Grasa

American

Braised Fava Beans with Bacon

292 Cal · 13g Proteína · 20g Carbohidratos · 19g Grasa

Mediterranean

Buffalo Chicken Wrap

636 Cal · 60g Proteína · 42g Carbohidratos · 22g Grasa

American

Chicken Avocado Club Sandwich

736 Cal · 53g Proteína · 53g Carbohidratos · 35g Grasa

American

Chicken Biryani Bowl

803 Cal · 25g Proteína · 85g Carbohidratos · 35g Grasa

Indian

Chicken Burrito

692 Cal · 57g Proteína · 73g Carbohidratos · 18g Grasa

Mexican

Chicken Pho Bowls

368 Cal · 44g Proteína · 35g Carbohidratos · 5g Grasa

Vietnamese

Chicken Quesadilla

696 Cal · 56g Proteína · 44g Carbohidratos · 32g Grasa

Mexican

Chicken Satay with Peanut Sauce

543 Cal · 32g Proteína · 11g Carbohidratos · 41g Grasa

Thai

Chicken Soba Noodle Bowl

606 Cal · 38g Proteína · 83g Carbohidratos · 14g Grasa

Japanese

Chicken Tikka Masala

679 Cal · 56g Proteína · 59g Carbohidratos · 21g Grasa

Indian

Chicken Tortilla Soup

406 Cal · 40g Proteína · 39g Carbohidratos · 9g Grasa

Mexican

Chilaquiles Verdes

579 Cal · 13g Proteína · 61g Carbohidratos · 34g Grasa

Mexican

Chipotle Chicken Bowl

643 Cal · 58g Proteína · 66g Carbohidratos · 14g Grasa

Mexican

Chopped Feta & Corn Salad

310 Cal · 10g Proteína · 20g Carbohidratos · 23g Grasa

Mediterranean

Cobb Salad

765 Cal · 59g Proteína · 16g Carbohidratos · 52g Grasa

American

Creamy Tuscan Chicken Pasta

892 Cal · 55g Proteína · 92g Carbohidratos · 31g Grasa

Italian

Croque Monsieur

632 Cal · 34g Proteína · 35g Carbohidratos · 39g Grasa

French

Cuban Sandwich

923 Cal · 45g Proteína · 107g Carbohidratos · 35g Grasa

Cuban

Dan Dan Noodles

840 Cal · 36g Proteína · 85g Carbohidratos · 42g Grasa

Chinese

Egg Fried Rice

436 Cal · 17g Proteína · 62g Carbohidratos · 11g Grasa

Chinese

Egyptian Koshari

354 Cal · 11g Proteína · 51g Carbohidratos · 12g Grasa

Egyptian

Ethiopian Doro Wot

552 Cal · 70g Proteína · 18g Carbohidratos · 22g Grasa

Ethiopian

Falafel Wrap

629 Cal · 27g Proteína · 102g Carbohidratos · 15g Grasa

Middle Eastern

Fattoush Salad

310 Cal · 6g Proteína · 27g Carbohidratos · 21g Grasa

Lebanese

Feta & Watermelon Salad

248 Cal · 8g Proteína · 18g Carbohidratos · 18g Grasa

Greek

Gazpacho

149 Cal · 3g Proteína · 13g Carbohidratos · 11g Grasa

Spanish

Greek Salad with Grilled Halloumi

667 Cal · 24g Proteína · 20g Carbohidratos · 57g Grasa

Greek

Grilled Chicken & Corn Salad

352 Cal · 32g Proteína · 20g Carbohidratos · 17g Grasa

American

Grilled Chicken Caesar Salad

790 Cal · 64g Proteína · 30g Carbohidratos · 43g Grasa

American

Grilled Chicken Shawarma Plate

704 Cal · 44g Proteína · 44g Carbohidratos · 39g Grasa

Middle Eastern

Grilled Fish Tacos

374 Cal · 30g Proteína · 41g Carbohidratos · 13g Grasa

Mexican

Grilled Vegetable Wrap

517 Cal · 14g Proteína · 46g Carbohidratos · 33g Grasa

Mediterranean

Gyukatsu Sando (Beef Katsu Sandwich)

751 Cal · 38g Proteína · 69g Carbohidratos · 35g Grasa

Japanese

Hawaiian Poke Bowl

792 Cal · 42g Proteína · 69g Carbohidratos · 41g Grasa

Hawaiian

Japanese Cold Udon

264 Cal · 8g Proteína · 44g Carbohidratos · 4g Grasa

Japanese

Japanese Onigiri

194 Cal · 10g Proteína · 28g Carbohidratos · 4g Grasa

Japanese

Jjajangmyeon (Korean Black Bean Noodles)

925 Cal · 37g Proteína · 125g Carbohidratos · 32g Grasa

Korean

Khao Soi (Thai Curry Noodle Soup)

804 Cal · 29g Proteína · 39g Carbohidratos · 60g Grasa

Thai

Korean Japchae

552 Cal · 21g Proteína · 82g Carbohidratos · 17g Grasa

Korean

Lahmacun (Turkish Pizza)

235 Cal · 10g Proteína · 31g Carbohidratos · 9g Grasa

Turkish

Lamb Shawarma Wrap

835 Cal · 39g Proteína · 42g Carbohidratos · 59g Grasa

Lebanese

Lobster Roll

422 Cal · 28g Proteína · 29g Carbohidratos · 19g Grasa

American

Lox Salad Bowl

403 Cal · 22g Proteína · 7g Carbohidratos · 31g Grasa

American

Malaysian Char Kway Teow

561 Cal · 27g Proteína · 47g Carbohidratos · 30g Grasa

Malaysian

Malaysian Roti Canai with Curry

647 Cal · 18g Proteína · 89g Carbohidratos · 25g Grasa

Malaysian

Margherita Flatbread Pizza

543 Cal · 23g Proteína · 45g Carbohidratos · 32g Grasa

Italian

Mediterranean Stuffed Peppers

475 Cal · 12g Proteína · 39g Carbohidratos · 33g Grasa

Mediterranean

Middle Eastern Shrimp Fatteh

515 Cal · 37g Proteína · 47g Carbohidratos · 24g Grasa

Lebanese

Minestrone Soup

269 Cal · 11g Proteína · 42g Carbohidratos · 8g Grasa

Italian

Miso Ramen

513 Cal · 30g Proteína · 42g Carbohidratos · 24g Grasa

Japanese

Moroccan Chickpea Tagine

653 Cal · 23g Proteína · 110g Carbohidratos · 13g Grasa

Moroccan

Moroccan Harissa Chicken Wrap

452 Cal · 46g Proteína · 36g Carbohidratos · 13g Grasa

Moroccan

Mushroom & Brie Panini

609 Cal · 27g Proteína · 57g Carbohidratos · 34g Grasa

French

Mushroom Pho

530 Cal · 19g Proteína · 96g Carbohidratos · 6g Grasa

Vietnamese

Peruvian Ceviche

392 Cal · 39g Proteína · 37g Carbohidratos · 7g Grasa

Peruvian

Pesto Pasta Salad

589 Cal · 19g Proteína · 70g Carbohidratos · 28g Grasa

Italian

Polish Pierogi

682 Cal · 20g Proteína · 89g Carbohidratos · 27g Grasa

Polish

Polish Żurek (Sour Rye Soup)

322 Cal · 16g Proteína · 12g Carbohidratos · 23g Grasa

Polish

Pulled Jackfruit Tacos

253 Cal · 4g Proteína · 49g Carbohidratos · 6g Grasa

American

Quinoa Buddha Bowl

619 Cal · 19g Proteína · 62g Carbohidratos · 35g Grasa

American

Roasted Beet Salad

375 Cal · 10g Proteína · 24g Carbohidratos · 29g Grasa

American

Roasted Cauliflower Tacos

480 Cal · 10g Proteína · 50g Carbohidratos · 32g Grasa

Mexican

Salmon Poke Bowl

703 Cal · 39g Proteína · 59g Carbohidratos · 34g Grasa

Asian

Salmon Teriyaki Bowl

670 Cal · 55g Proteína · 63g Carbohidratos · 24g Grasa

Japanese

Scandinavian Shrimp Sandwich

640 Cal · 35g Proteína · 34g Carbohidratos · 41g Grasa

Swedish

Shredded Chicken Flatbread with Garlic Sauce

417 Cal · 35g Proteína · 35g Carbohidratos · 15g Grasa

Middle Eastern

Shrimp Sinigang (Sinigang na Hipon)

176 Cal · 27g Proteína · 13g Carbohidratos · 2g Grasa

Filipino

Shrimp Tacos

380 Cal · 33g Proteína · 46g Carbohidratos · 8g Grasa

Mexican

Smoked Chicken Salad

660 Cal · 49g Proteína · 33g Carbohidratos · 38g Grasa

American

Smoked Salmon Sushi Bowl

614 Cal · 33g Proteína · 68g Carbohidratos · 22g Grasa

Japanese

Spanakopita (Greek Spinach Pie)

306 Cal · 12g Proteína · 20g Carbohidratos · 21g Grasa

Greek

Spicy Korean Tofu Stew (Sundubu-jjigae)

251 Cal · 17g Proteína · 11g Carbohidratos · 17g Grasa

Korean

Steak Salad

586 Cal · 39g Proteína · 9g Carbohidratos · 45g Grasa

American

Tabbouleh

200 Cal · 4g Proteína · 26g Carbohidratos · 9g Grasa

Lebanese

Taiwanese Beef Noodle Soup

800 Cal · 47g Proteína · 91g Carbohidratos · 28g Grasa

Taiwanese

Thai Green Curry

588 Cal · 33g Proteína · 59g Carbohidratos · 23g Grasa

Thai

Thai Papaya Salad (Som Tum)

177 Cal · 8g Proteína · 28g Carbohidratos · 5g Grasa

Thai

Thai Tom Yum Soup

183 Cal · 33g Proteína · 5g Carbohidratos · 3g Grasa

Thai

Tofu Pad See Ew

392 Cal · 16g Proteína · 38g Carbohidratos · 21g Grasa

Thai

Tom Kha Gai (Thai Coconut Soup)

510 Cal · 43g Proteína · 13g Carbohidratos · 33g Grasa

Thai

Tortilla Española

379 Cal · 11g Proteína · 23g Carbohidratos · 27g Grasa

Spanish

Tuna Melt

578 Cal · 48g Proteína · 33g Carbohidratos · 26g Grasa

American

Tuna Nicoise Salad

465 Cal · 40g Proteína · 26g Carbohidratos · 23g Grasa

French

Turkish Beef Dürüm Plate

947 Cal · 46g Proteína · 104g Carbohidratos · 40g Grasa

Turkish

Turkish Pide (Turkish Pizza)

779 Cal · 41g Proteína · 92g Carbohidratos · 31g Grasa

Turkish

Tuscan Panzanella Salad

379 Cal · 8g Proteína · 43g Carbohidratos · 20g Grasa

Italian

Vegetable Pad Thai

653 Cal · 24g Proteína · 103g Carbohidratos · 16g Grasa

Thai

Vietnamese Pho

600 Cal · 37g Proteína · 74g Carbohidratos · 18g Grasa

Vietnamese

Wonton Soup

198 Cal · 13g Proteína · 22g Carbohidratos · 7g Grasa

Chinese

Adana Kebab

910 Cal · 49g Proteína · 48g Carbohidratos · 59g Grasa

Turkish

Arroz con Pollo

639 Cal · 36g Proteína · 72g Carbohidratos · 22g Grasa

Latin American

Baked Chicken Parmesan

990 Cal · 76g Proteína · 119g Carbohidratos · 23g Grasa

Italian

BBQ Pulled Pork Sandwich

724 Cal · 41g Proteína · 54g Carbohidratos · 41g Grasa

American

Beef Bourguignon

747 Cal · 53g Proteína · 18g Carbohidratos · 41g Grasa

French

Beef Rendang

637 Cal · 31g Proteína · 36g Carbohidratos · 41g Grasa

Indonesian

Beef Stroganoff

645 Cal · 41g Proteína · 34g Carbohidratos · 40g Grasa

Russian

Beef Tacos with Fresh Salsa

650 Cal · 34g Proteína · 48g Carbohidratos · 39g Grasa

Mexican

Bibim Naengmyeon (Korean Spicy Cold Noodles)

330 Cal · 8g Proteína · 51g Carbohidratos · 12g Grasa

Korean

Black Bean Enchiladas

395 Cal · 19g Proteína · 40g Carbohidratos · 19g Grasa

Mexican

Boeuf en Croûte

436 Cal · 50g Proteína · 11g Carbohidratos · 31g Grasa

French

Braised Short Ribs

949 Cal · 75g Proteína · 16g Carbohidratos · 66g Grasa

French

Butter Chicken

923 Cal · 49g Proteína · 59g Carbohidratos · 57g Grasa

Indian

Butter-Basted Filet Mignon

792 Cal · 40g Proteína · 2g Carbohidratos · 69g Grasa

French

Cacio e Pepe

528 Cal · 26g Proteína · 76g Carbohidratos · 14g Grasa

Italian

Cajun Blackened Catfish

394 Cal · 28g Proteína · 8g Carbohidratos · 28g Grasa

American

Cauliflower Mac & Cheese

560 Cal · 23g Proteína · 71g Carbohidratos · 20g Grasa

American

Ceviche

246 Cal · 32g Proteína · 23g Carbohidratos · 2g Grasa

Peruvian

Chicken Adobo

588 Cal · 44g Proteína · 29g Carbohidratos · 28g Grasa

Filipino

Chicken Alfredo Pasta

999 Cal · 57g Proteína · 92g Carbohidratos · 44g Grasa

Italian

Chicken Cacciatore

673 Cal · 45g Proteína · 31g Carbohidratos · 41g Grasa

Italian

Chicken Shawarma Bowl

960 Cal · 36g Proteína · 83g Carbohidratos · 50g Grasa

Lebanese

Chicken Stir-Fry with Vegetables

319 Cal · 39g Proteína · 16g Carbohidratos · 12g Grasa

Asian

Chicken Tagine with Olives & Lemon

531 Cal · 45g Proteína · 19g Carbohidratos · 30g Grasa

Moroccan

Chicken Tikka Kebabs

357 Cal · 56g Proteína · 11g Carbohidratos · 5g Grasa

Indian

Chickpea & Sweet Potato Curry

839 Cal · 24g Proteína · 140g Carbohidratos · 24g Grasa

Indian

Chili Con Carne

553 Cal · 42g Proteína · 26g Carbohidratos · 34g Grasa

American

Chimichurri Flank Steak

584 Cal · 40g Proteína · 27g Carbohidratos · 33g Grasa

Argentine

Coconut Curry Tofu

908 Cal · 27g Proteína · 95g Carbohidratos · 49g Grasa

Thai

Coconut Fish Curry

448 Cal · 31g Proteína · 28g Carbohidratos · 25g Grasa

Indian

Dal Makhani

410 Cal · 20g Proteína · 51g Carbohidratos · 15g Grasa

Indian

Duck Confit

1239 Cal · 26g Proteína · 29g Carbohidratos · 115g Grasa

French

Eggplant Parmesan

458 Cal · 20g Proteína · 39g Carbohidratos · 26g Grasa

Italian

Enchiladas Suizas

477 Cal · 43g Proteína · 33g Carbohidratos · 19g Grasa

Mexican

Ethiopian Tibs

493 Cal · 41g Proteína · 7g Carbohidratos · 33g Grasa

Ethiopian

Filipino Sisig

775 Cal · 21g Proteína · 9g Carbohidratos · 71g Grasa

Filipino

Fish & Chips

1033 Cal · 51g Proteína · 96g Carbohidratos · 49g Grasa

British

Gambas al Ajillo

529 Cal · 27g Proteína · 30g Carbohidratos · 33g Grasa

Spanish

Goulash

551 Cal · 35g Proteína · 38g Carbohidratos · 30g Grasa

Hungarian

Greek Moussaka

418 Cal · 20g Proteína · 16g Carbohidratos · 31g Grasa

Greek

Greek Pastitsio

593 Cal · 34g Proteína · 58g Carbohidratos · 26g Grasa

Greek

Grilled Lamb Chops with Chimichurri

1132 Cal · 98g Proteína · 3g Carbohidratos · 84g Grasa

Argentine

Grilled Ribeye Steak

1118 Cal · 85g Proteína · 29g Carbohidratos · 79g Grasa

American

Grilled Salmon with Vegetables

552 Cal · 46g Proteína · 13g Carbohidratos · 38g Grasa

American

Grilled Swordfish

471 Cal · 49g Proteína · 11g Carbohidratos · 28g Grasa

Mediterranean

Harissa Lamb Meatballs

683 Cal · 38g Proteína · 69g Carbohidratos · 28g Grasa

Moroccan

Herb-Crusted Rack of Lamb

604 Cal · 41g Proteína · 15g Carbohidratos · 43g Grasa

French

Honey Garlic Shrimp

416 Cal · 36g Proteína · 57g Carbohidratos · 8g Grasa

Asian

Jerk Chicken with Rice & Peas

424 Cal · 29g Proteína · 43g Carbohidratos · 15g Grasa

Jamaican

Jollof Rice with Chicken

677 Cal · 27g Proteína · 70g Carbohidratos · 28g Grasa

Nigerian

Korean Bibimbap

583 Cal · 31g Proteína · 62g Carbohidratos · 25g Grasa

Korean

Korean Fried Chicken

955 Cal · 42g Proteína · 47g Carbohidratos · 66g Grasa

Korean

Korean Galbi (Short Ribs)

806 Cal · 47g Proteína · 40g Carbohidratos · 50g Grasa

Korean

Korean Pork Bone Stew (Gamjatang)

558 Cal · 42g Proteína · 40g Carbohidratos · 26g Grasa

Korean

Kung Pao Chicken

495 Cal · 35g Proteína · 13g Carbohidratos · 33g Grasa

Chinese

Lamb Biryani

786 Cal · 38g Proteína · 88g Carbohidratos · 31g Grasa

Indian

Lamb Rogan Josh

462 Cal · 37g Proteína · 11g Carbohidratos · 32g Grasa

Indian

Lemon Herb Roasted Chicken

926 Cal · 74g Proteína · 39g Carbohidratos · 57g Grasa

French

Mapo Tofu

416 Cal · 24g Proteína · 40g Carbohidratos · 17g Grasa

Chinese

Miso Eggplant (Nasu Dengaku)

366 Cal · 8g Proteína · 65g Carbohidratos · 10g Grasa

Japanese

Mole Chicken Enchiladas

483 Cal · 41g Proteína · 36g Carbohidratos · 16g Grasa

Mexican

Moroccan Lamb Tagine

691 Cal · 37g Proteína · 66g Carbohidratos · 29g Grasa

Moroccan

Mushroom Risotto

522 Cal · 15g Proteína · 75g Carbohidratos · 13g Grasa

Italian

Mussels Marinière

446 Cal · 19g Proteína · 37g Carbohidratos · 15g Grasa

French

Osso Buco

322 Cal · 33g Proteína · 14g Carbohidratos · 10g Grasa

Italian

Pad Thai

689 Cal · 38g Proteína · 97g Carbohidratos · 15g Grasa

Thai

Paneer Butter Masala

422 Cal · 17g Proteína · 16g Carbohidratos · 33g Grasa

Indian

Pasta alla Norma

714 Cal · 22g Proteína · 104g Carbohidratos · 25g Grasa

Italian

Pasta Carbonara

638 Cal · 26g Proteína · 67g Carbohidratos · 31g Grasa

Italian

Penne Arrabbiata

606 Cal · 21g Proteína · 93g Carbohidratos · 17g Grasa

Italian

Piri Piri Chicken

469 Cal · 26g Proteína · 33g Carbohidratos · 27g Grasa

Portuguese

Pork Belly Ramen

1050 Cal · 31g Proteína · 41g Carbohidratos · 82g Grasa

Japanese

Pork Chops with Apple Sauce

710 Cal · 35g Proteína · 72g Carbohidratos · 31g Grasa

American

Pork Gyoza

299 Cal · 10g Proteína · 22g Carbohidratos · 19g Grasa

Japanese

Pork Tonkatsu

998 Cal · 51g Proteína · 104g Carbohidratos · 42g Grasa

Japanese

Prawn Curry with Coconut Rice

822 Cal · 39g Proteína · 99g Carbohidratos · 31g Grasa

Sri Lankan

Ratatouille

200 Cal · 4g Proteína · 18g Carbohidratos · 14g Grasa

French

Rigatoni alla Vodka with Burrata

626 Cal · 19g Proteína · 74g Carbohidratos · 25g Grasa

Italian

Salmon en Croûte

558 Cal · 34g Proteína · 21g Carbohidratos · 39g Grasa

French

Seafood Boil

600 Cal · 45g Proteína · 46g Carbohidratos · 28g Grasa

American

Seafood Paella

524 Cal · 32g Proteína · 72g Carbohidratos · 12g Grasa

Spanish

Sesame Crusted Tuna

384 Cal · 42g Proteína · 7g Carbohidratos · 22g Grasa

Japanese

Sesame Ginger Salmon

542 Cal · 40g Proteína · 44g Carbohidratos · 26g Grasa

Asian

Shrimp & Vegetable Tempura

441 Cal · 21g Proteína · 37g Carbohidratos · 24g Grasa

Japanese

Shrimp Fried Rice

473 Cal · 33g Proteína · 52g Carbohidratos · 9g Grasa

Chinese

Shrimp Scampi

731 Cal · 43g Proteína · 78g Carbohidratos · 22g Grasa

Italian

Spaghetti alle Vongole

422 Cal · 23g Proteína · 34g Carbohidratos · 22g Grasa

Italian

Spaghetti Bolognese

808 Cal · 38g Proteína · 90g Carbohidratos · 31g Grasa

Italian

Spicy Vodka Rigatoni

740 Cal · 22g Proteína · 96g Carbohidratos · 26g Grasa

Italian

Stuffed Bell Peppers

288 Cal · 30g Proteína · 25g Carbohidratos · 8g Grasa

American

Tacos al Pastor

558 Cal · 30g Proteína · 50g Carbohidratos · 28g Grasa

Mexican

Tandoori Salmon

580 Cal · 52g Proteína · 38g Carbohidratos · 24g Grasa

Indian

Teriyaki Chicken Bowl

630 Cal · 34g Proteína · 61g Carbohidratos · 26g Grasa

Japanese

Thai Basil Chicken (Pad Kra Pao)

484 Cal · 56g Proteína · 35g Carbohidratos · 11g Grasa

Thai

Thai Basil Fried Rice

741 Cal · 31g Proteína · 55g Carbohidratos · 41g Grasa

Thai

Thai Chicken & Eggplant Curry

720 Cal · 34g Proteína · 45g Carbohidratos · 44g Grasa

Thai

Thai Drunken Noodles (Pad Kee Mao)

326 Cal · 30g Proteína · 38g Carbohidratos · 6g Grasa

Thai

Thai Massaman Curry

858 Cal · 35g Proteína · 77g Carbohidratos · 46g Grasa

Thai

Thai Yellow Curry with Tofu

776 Cal · 29g Proteína · 69g Carbohidratos · 46g Grasa

Thai

Tofu Tikka Masala

596 Cal · 20g Proteína · 60g Carbohidratos · 33g Grasa

Indian

Turkish Mantı

674 Cal · 32g Proteína · 72g Carbohidratos · 28g Grasa

Turkish

Tuscan White Bean Stew

608 Cal · 32g Proteína · 54g Carbohidratos · 29g Grasa

Italian

Vegetable Lasagna

445 Cal · 25g Proteína · 52g Carbohidratos · 16g Grasa

Italian

Yakitori Chicken Skewers

673 Cal · 37g Proteína · 52g Carbohidratos · 29g Grasa

Japanese

Antipasto Skewers

231 Cal · 11g Proteína · 7g Carbohidratos · 19g Grasa

Italian

Apple Slices with Almond Butter

326 Cal · 8g Proteína · 41g Carbohidratos · 18g Grasa

American

Arancini (Fried Rice Balls)

498 Cal · 14g Proteína · 49g Carbohidratos · 29g Grasa

Italian

Baba Ganoush with Veggies

217 Cal · 3g Proteína · 21g Carbohidratos · 15g Grasa

Lebanese

Baked Jalapeño Poppers

138 Cal · 5g Proteína · 3g Carbohidratos · 12g Grasa

American

Baked Sweet Potato Fries

353 Cal · 2g Proteína · 33g Carbohidratos · 24g Grasa

American

Banana Oat Muffins

189 Cal · 4g Proteína · 31g Carbohidratos · 6g Grasa

American

Beet Hummus

178 Cal · 6g Proteína · 20g Carbohidratos · 9g Grasa

Middle Eastern

Bruschetta

142 Cal · 3g Proteína · 17g Carbohidratos · 7g Grasa

Italian

Charcuterie Cup

480 Cal · 21g Proteína · 25g Carbohidratos · 33g Grasa

Italian

Cheese & Crackers Board

438 Cal · 21g Proteína · 34g Carbohidratos · 26g Grasa

French

Chocolate Avocado Mousse

231 Cal · 3g Proteína · 24g Carbohidratos · 15g Grasa

American

Chocolate Coconut Energy Balls

96 Cal · 2g Proteína · 21g Carbohidratos · 2g Grasa

International

Chocolate Tahini Cups

180 Cal · 3g Proteína · 12g Carbohidratos · 14g Grasa

American

Churros with Chocolate Sauce

521 Cal · 7g Proteína · 44g Carbohidratos · 36g Grasa

Spanish

Coconut Cream Stuffed Dates

91 Cal · 2g Proteína · 11g Carbohidratos · 5g Grasa

Middle Eastern

Coconut Macaroons

182 Cal · 3g Proteína · 14g Carbohidratos · 12g Grasa

French

Coconut Shrimp

368 Cal · 25g Proteína · 26g Carbohidratos · 17g Grasa

Caribbean

Corn Dog Bites

441 Cal · 11g Proteína · 36g Carbohidratos · 29g Grasa

American

Corn Elote Cups

222 Cal · 6g Proteína · 25g Carbohidratos · 11g Grasa

Mexican

Cottage Cheese & Fruit Bowl

359 Cal · 29g Proteína · 34g Carbohidratos · 14g Grasa

American

Crispy Parmesan Kale Chips

138 Cal · 7g Proteína · 8g Carbohidratos · 11g Grasa

American

Crispy Rice Paper Rolls

204 Cal · 2g Proteína · 44g Carbohidratos · 1g Grasa

Vietnamese

Crispy Tofu Nuggets

229 Cal · 11g Proteína · 33g Carbohidratos · 6g Grasa

Asian

Dark Chocolate Covered Strawberries

161 Cal · 2g Proteína · 18g Carbohidratos · 9g Grasa

French

Deviled Eggs

154 Cal · 9g Proteína · 2g Carbohidratos · 12g Grasa

American

Edamame with Sea Salt

189 Cal · 18g Proteína · 15g Carbohidratos · 9g Grasa

Japanese

Empanadas

243 Cal · 11g Proteína · 19g Carbohidratos · 15g Grasa

Argentine

Energy Protein Balls

173 Cal · 7g Proteína · 21g Carbohidratos · 8g Grasa

American

Ethiopian Dabo Kolo

288 Cal · 5g Proteína · 51g Carbohidratos · 7g Grasa

Ethiopian

Ethiopian Sambusa

264 Cal · 9g Proteína · 33g Carbohidratos · 12g Grasa

Ethiopian

Filipino Lumpia (Spring Rolls)

389 Cal · 11g Proteína · 45g Carbohidratos · 19g Grasa

Filipino

Finnish Pulla (Cardamom Bread)

277 Cal · 7g Proteína · 42g Carbohidratos · 7g Grasa

Finnish

Fried Plantain Chips

244 Cal · 1g Proteína · 34g Carbohidratos · 13g Grasa

Caribbean

Frozen Yogurt Bark

152 Cal · 6g Proteína · 26g Carbohidratos · 3g Grasa

American

Fruit Salad with Tajín

95 Cal · 1g Proteína · 25g Carbohidratos · 0g Grasa

Mexican

Greek Yogurt Dip with Pita

259 Cal · 11g Proteína · 41g Carbohidratos · 5g Grasa

Greek

Grilled Peaches with Honey Ricotta

202 Cal · 6g Proteína · 27g Carbohidratos · 8g Grasa

Italian

Gruyère Gougères

214 Cal · 9g Proteína · 10g Carbohidratos · 15g Grasa

French

Guacamole with Tortilla Chips

271 Cal · 3g Proteína · 25g Carbohidratos · 20g Grasa

Mexican

Halloumi Fries

493 Cal · 21g Proteína · 18g Carbohidratos · 39g Grasa

Mediterranean

Honey Garlic Glazed Almonds

322 Cal · 11g Proteína · 20g Carbohidratos · 26g Grasa

American

Hummus & Veggie Sticks

373 Cal · 14g Proteína · 44g Carbohidratos · 18g Grasa

Mediterranean

Hungarian Chimney Cake

451 Cal · 12g Proteína · 76g Carbohidratos · 11g Grasa

Hungarian

Kettle Corn

163 Cal · 3g Proteína · 18g Carbohidratos · 10g Grasa

American

Korean Corn Cheese

306 Cal · 11g Proteína · 26g Carbohidratos · 19g Grasa

Korean

Korean Gimbap (Rice Rolls)

208 Cal · 6g Proteína · 35g Carbohidratos · 5g Grasa

Korean

Loaded Nachos

194 Cal · 7g Proteína · 17g Carbohidratos · 12g Grasa

Mexican

Malaysian Kuih Lapis

199 Cal · 1g Proteína · 33g Carbohidratos · 7g Grasa

Malaysian

Manchego & Quince Paste

328 Cal · 14g Proteína · 32g Carbohidratos · 17g Grasa

Spanish

Mango Lassi

194 Cal · 10g Proteína · 33g Carbohidratos · 3g Grasa

Indian

Mango Lime Sorbet

99 Cal · 1g Proteína · 26g Carbohidratos · 0g Grasa

Mexican

Maple Cinnamon Roasted Pears

103 Cal · 1g Proteína · 22g Carbohidratos · 3g Grasa

American

Marinated Herring with Dill & Pomegranate

269 Cal · 15g Proteína · 11g Carbohidratos · 19g Grasa

Polish

Masala Chai Latte

114 Cal · 5g Proteína · 16g Carbohidratos · 5g Grasa

Indian

Mini Quiche Bites

430 Cal · 14g Proteína · 21g Carbohidratos · 33g Grasa

French

Mozzarella Sticks

432 Cal · 27g Proteína · 38g Carbohidratos · 21g Grasa

Italian

Pão de Queijo Bites

253 Cal · 7g Proteína · 29g Carbohidratos · 12g Grasa

Brazilian

Pear & Blue Cheese Crostini

147 Cal · 5g Proteína · 19g Carbohidratos · 7g Grasa

French

Pigs in a Blanket

218 Cal · 9g Proteína · 10g Carbohidratos · 16g Grasa

American

Pistachio-Crusted Goat Cheese with Berry Compote

406 Cal · 20g Proteína · 23g Carbohidratos · 27g Grasa

Mediterranean

Pita Chips with Baba Ganoush

353 Cal · 7g Proteína · 44g Carbohidratos · 18g Grasa

Middle Eastern

Polish Obwarzanek

393 Cal · 14g Proteína · 72g Carbohidratos · 6g Grasa

Polish

Polish Sernik (Cheesecake)

167 Cal · 9g Proteína · 18g Carbohidratos · 5g Grasa

Polish

Prosciutto & Grape Charcuterie Board

396 Cal · 19g Proteína · 34g Carbohidratos · 21g Grasa

French

Prosciutto-Wrapped Fig Skewers

239 Cal · 9g Proteína · 26g Carbohidratos · 12g Grasa

Italian

Protein Cookie Dough Bites

144 Cal · 7g Proteína · 11g Carbohidratos · 9g Grasa

American

Protein Snack Platter

379 Cal · 21g Proteína · 15g Carbohidratos · 27g Grasa

Mediterranean

Roasted Chickpeas

264 Cal · 12g Proteína · 36g Carbohidratos · 9g Grasa

Mediterranean

Rosemary Focaccia Bites

262 Cal · 6g Proteína · 38g Carbohidratos · 10g Grasa

Italian

Samosa

352 Cal · 7g Proteína · 43g Carbohidratos · 17g Grasa

Indian

Savory Cheese Scones

235 Cal · 8g Proteína · 25g Carbohidratos · 11g Grasa

British

Scandinavian Kanelbullar (Cinnamon Rolls)

232 Cal · 6g Proteína · 37g Carbohidratos · 6g Grasa

Swedish

Scandinavian Smoked Salmon Bites

152 Cal · 9g Proteína · 13g Carbohidratos · 7g Grasa

Scandinavian

Shrimp Cocktail

154 Cal · 28g Proteína · 7g Carbohidratos · 1g Grasa

American

Shrimp Tempura Bites

331 Cal · 24g Proteína · 23g Carbohidratos · 16g Grasa

Japanese

Smoked Paprika Popcorn

151 Cal · 3g Proteína · 15g Carbohidratos · 9g Grasa

American

Spiced Nuts

402 Cal · 4g Proteína · 10g Carbohidratos · 42g Grasa

American

Spring Rolls with Peanut Sauce

251 Cal · 16g Proteína · 34g Carbohidratos · 6g Grasa

Vietnamese

Strawberry Cream Daifuku

228 Cal · 2g Proteína · 38g Carbohidratos · 7g Grasa

Japanese

Stuffed Grape Leaves (Dolma)

280 Cal · 5g Proteína · 34g Carbohidratos · 14g Grasa

Turkish

Stuffed Medjool Dates

235 Cal · 4g Proteína · 42g Carbohidratos · 9g Grasa

Middle Eastern

Stuffed Mini Peppers

160 Cal · 4g Proteína · 7g Carbohidratos · 13g Grasa

American

Stuffed Mushrooms

192 Cal · 7g Proteína · 7g Carbohidratos · 15g Grasa

Italian

Takoyaki (Octopus Balls)

359 Cal · 16g Proteína · 46g Carbohidratos · 11g Grasa

Japanese

Tomato Bruschetta with Burrata

335 Cal · 11g Proteína · 24g Carbohidratos · 23g Grasa

Italian

Trail Mix

268 Cal · 8g Proteína · 19g Carbohidratos · 21g Grasa

American

Tuna Stuffed Avocado

314 Cal · 18g Proteína · 14g Carbohidratos · 23g Grasa

American

Turkish Gözleme

391 Cal · 13g Proteína · 56g Carbohidratos · 13g Grasa

Turkish

Whipped Ricotta & Peach Tartine

207 Cal · 10g Proteína · 29g Carbohidratos · 7g Grasa

Italian

Zucchini Chips

184 Cal · 13g Proteína · 17g Carbohidratos · 8g Grasa

Italian