Delicia tropical de la mañana
Disfruta de este delicioso plato de fruta por la mañana o como aperitivo a cualquier hora del día.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/2 taza, 1/4 de la receta (114 g)
88
Calorías
1g
Proteína
21g
Carbohidratos
0g
Grasa
2g
Fibra
16g
Azúcar
2mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 0 mg
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Ingredientes
de zumo de naranja
1/4 taza
manzana
1
naranja
1
plátano
1
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Pon el zumo de naranja en un bol.
- 3
Lava la manzana y sécala. Quita las semillas y córtala en dados. Cubre la superficie de la manzana con el zumo de naranja para evitar que se oxide.
- 4
Pela la naranja y sepárala en gajos. Corta los gajos en trozos pequeños.
- 5
Pela y corta el plátano en rodajas de 0,6 cm.
- 6
Mezcla toda la fruta con el zumo de naranja suavemente en un bol. Enfría o sirve inmediatamente.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
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