SnackFácil

Pudin de calabaza

Name: Pudin de calabaza
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: 1 lata de calabaza (15 onzas); 2 cucharaditas de especias para tarta de calabaza; 1/8 cucharadita de sal; 1 1/2 tazas de leche; 1 pudin instantáneo de vainilla, de 3,5 onzas

Este delicioso pudin de calabaza no necesita cocción. Los niños pueden ayudar a prepararlo con supervisión.

35 min6 porciones

Información nutricional (por porción)

Valores por porción · Tamaño de Porción: 3/4 de taza (150g)

115

Calorías

Proteína

25g

Carbohidratos

Grasa

Fibra

21g

Azúcar

310mg

Sodio

Grasas saturadas 1 g · Colesterol 3 mg

Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.

Ingredientes

de calabaza (15 onzas)
1 lata · o 2 tazas de calabaza tipo Hubbard cocida y en puré
de especias para tarta de calabaza
2 cucharaditas · o 1 cucharadita de canela, 1/2 cucharadita de jengibre, 1/4 de cucharadita de nuez moscada y 1/4 de cucharadita de clavo
de sal
1/8 cucharadita
de leche
1 1/2 tazas · al 1%, baja en grasa
pudin instantáneo de vainilla, de 3,5 onzas
1 · caja pequeña

Instrucciones

1
Lávate las manos con agua y jabón.
2
En un bol grande, mezcla la calabaza, la sal y las especias para tarta de calabaza.
3
Incorpora la leche poco a poco y mezcla bien. Añade el pudin instantáneo y remueve durante 2 minutos hasta que espese. Refrigera hasta el momento de servir.

Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

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