Agua saborizada
Prueba esta refrescante combinación de sandía y lima, ¡o crea la tuya propia!
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1 taza
8
Calorías
0g
Proteína
2g
Carbohidratos
0g
Grasa
0g
Fibra
1g
Azúcar
10mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
lima
1
de sandía
1 taza
de agua fría
8 tazas · o menos, según la cantidad de fruta que añadas
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Lava toda la fruta y verdura.
- 3
Corta la lima en rodajas.
- 4
Corta la sandía en dados de 2,5 cm.
- 5
Añade la lima y la sandía, más el agua fría suficiente para llenar una jarra de 2 cuartos de galón. Refrigera toda la noche para conseguir más sabor, y guarda en la nevera hasta el momento de beber. La fruta se mantendrá fresca en el agua hasta 48 horas después de prepararla.
- 6
Cuando termines el agua, ¡puedes comerte la fruta o batirla para hacer un batido!
Notas
- •1 taza de sandía
- •1 lima
- •5 hojas de menta (opcional)
- •1/2 pepino
- •1 limón o lima
- •1 taza de piña en conserva, en dados
- •zumo de piña de la lata
- •1 taza de uvas
- •10 fresas o moras
- •1 kiwi o 1 naranja
- •Sandía: córtala en trozos pequeños (de 2,5 a 5 cm).
- •Cítricos (naranjas, limones, limas): quítales la piel y córtalos en rodajas finas.
- •Pepino: córtalo en rodajas finas.
- •Menta: rompe las hojas con las manos.
- •Uvas: córtalas por la mitad.
- •Bayas: quítales el rabito (solo a las fresas). Córtalas en trozos pequeños.
- •Kiwi: pélalo y córtalo en rodajas finas.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
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