Verduras con hierbas
Sirve esta sabrosa guarnición junto a tu plato principal favorito. ¡Esta receta se prepara en minutos!
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/6 de la receta
54
Calorías
2g
Proteína
9g
Carbohidratos
2g
Grasa
3g
Fibra
2g
Azúcar
37mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de verduras (cualquier combinación de frescas, congeladas o en lata)
2 tazas
de cebolla
1/4 taza · picada
de hierbas italianas, albahaca o romero
1/2 cucharadita · secas y trituradas
de margarina o mantequilla
1 cucharada
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Si usas verduras en lata (bajas en sodio), escúrrelas y reserva 2 cucharadas del líquido.
- 3
Cocina la cebolla, las hierbas y el ajo en la margarina o mantequilla en un cazo pequeño hasta que la cebolla esté tierna.
- 4
Añade las verduras y el líquido reservado, o agua si hace falta.
- 5
Cocina y remueve hasta que esté bien caliente.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy Meals: Tips and Tools for Planning Meals for Your Family Ohio State University Cooperative Extension Cuyahoga County
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