Polos de plátano congelado
Involucra a tus hijos en una actividad divertida haciendo que corten y mojen plátanos maduros en zumo de naranja o limón, y luego los pongan en el congelador varias horas para crear este delicioso tentempié o postre.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1 polo de plátano
65
Calorías
1g
Proteína
15g
Carbohidratos
0g
Grasa
1g
Fibra
11g
Azúcar
0mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
plátanos maduros
2
de zumo de naranja o limón
1/8 taza · 2 cucharadas
Otras herramientas/equipo necesario
palitos de manualidades
papel de aluminio
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Pela cada plátano y córtalo por la mitad (a lo ancho).
- 3
Inserta un palito en la base de cada mitad de plátano. Moja cada mitad en el zumo.
- 4
Envuelve en papel de aluminio y congela dos horas o más.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
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