Ensalada de pepino
Esta ensalada de pepino lleva un aliño ligero y cremoso. Prepárala con antelación y déjala enfriar en el frigorífico hasta el momento de servir.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1 taza de ensalada preparada, 1/2 de la receta
91
Calorías
2g
Proteína
5g
Carbohidratos
7g
Grasa
1g
Fibra
3g
Azúcar
14mg
Sodio
Grasas saturadas 1 g · Colesterol 1 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
pepino grande
1
de yogur bajo en grasa
2 cucharadas
de vinagre
1 cucharada
de aceite vegetal
1 cucharada
de agua
1 cucharada
de eneldo
1 cucharadita
de pimienta negra
1 pizca
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Pela el pepino y córtalo en rodajas finas.
- 3
Mezcla el resto de los ingredientes en el bol.
- 4
Añade las rodajas de pepino y remueve hasta que queden bien cubiertas.
- 5
Deja enfriar hasta el momento de servir.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program
Parte de la app Nutrola con IA para seguimiento nutricional — cada receta tiene macros verificados para que puedas registrarla con un solo toque.
Registra cada comida con Nutrola
Registra esta receta en segundos con escaneo de fotos con IA.
