Ensalada de col cítrica
¡Esta ensalada de col triunfa por su sabor, con frutos secos, mandarinas y salsa de soja!
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/2 taza
26
Calorías
1g
Proteína
6g
Carbohidratos
0g
Grasa
1g
Fibra
5g
Azúcar
249mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de col rallada
4 tazas · o una bolsa de 16 onzas de mezcla para ensalada de col
de mandarinas en conserva, escurridas
1 1/2 tazas
Cacahuetes
opcional
de aliño italiano desnatado
2/3 taza
de salsa de soja baja en sodio
2 cucharadas
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Mezcla la col, las mandarinas y los cacahuetes (si los usas) en un bol grande.
- 3
Incorpora el aliño italiano y la salsa de soja.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · 2009 Recipe Calendar Adapted from: Asian Coleslaw University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program
Parte de la app Nutrola con IA para seguimiento nutricional — cada receta tiene macros verificados para que puedas registrarla con un solo toque.
Registra cada comida con Nutrola
Registra esta receta en segundos con escaneo de fotos con IA.
