Verduras asadas al horno
Este plato de verduras sencillo y delicioso es perfecto para acompañar tu plato principal favorito.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/2 taza de verduras preparadas, 1/6 de la receta
102
Calorías
3g
Proteína
12g
Carbohidratos
5g
Grasa
4g
Fibra
3g
Azúcar
130mg
Sodio
Grasas saturadas 1 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de aceite vegetal
2 cucharadas · o el aceite de cocina que prefieras
de zumo de limón
1 cucharada
de condimento italiano
1/2 cucharadita
de sal
1/4 cucharadita
de pimienta negra molida
1/4 cucharadita
de verduras frescas
3 tazas · patatas, brócoli, zanahorias, coliflor o pimientos rojos
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Precalienta el horno a 230 °C.
- 3
En un bol pequeño, mezcla el aceite, el zumo de limón, el condimento italiano, la sal y la pimienta.
- 4
Lava, pela y corta las verduras frescas hasta obtener 3 tazas de verduras troceadas.
- 5
Extiende las verduras en una bandeja de horno.
- 6
Vierte la mezcla de aceite sobre las verduras y remueve para combinar.
- 7
Hornea durante 20 minutos. Remueve tras los primeros 10 minutos de horneado.
- 8
Sirve las verduras mientras aún están calientes.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Parte de la app Nutrola con IA para seguimiento nutricional — cada receta tiene macros verificados para que puedas registrarla con un solo toque.
Registra cada comida con Nutrola
Registra esta receta en segundos con escaneo de fotos con IA.
