Polos de yogur tropical
¡Disfruta de un sabor tropical con estos polos de yogur helado! Son divertidos de preparar y tienen 1/4 de taza de fruta por ración.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 2 cubitos de polo de yogur
70
Calorías
3g
Proteína
13g
Carbohidratos
1g
Grasa
1g
Fibra
11g
Azúcar
46mg
Sodio
Grasas saturadas 1 g · Colesterol 4 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de yogur de vainilla bajo en grasa
1 taza
de trozos de mango, frescos o congelados
1/2 taza
de trozos de piña, frescos, de lata o congelados
1/2 taza
de agua de coco
1/4 taza
cubitera o vasos de papel pequeños
pajitas de papel o palitos de polo
Instrucciones
- 1
Pon todos los ingredientes en la batidora.
- 2
Bate a velocidad alta hasta que quede suave.
- 3
Vierte en 8 cubitos de hielo (o 4 vasos de papel pequeños) y coloca pajitas de papel cortadas o palitos de polo.
- 4
Congela y ¡disfruta!
Notas
- •Polos de yogur, plátano y cacao
- •Polos de yogur y fresa
- •Polos de yogur, fresa y kiwi
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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