Crumble de invierno
¿Qué es ese dulce aroma a canela que sale de tu cocina? Es este crumble de invierno de manzana y arándanos rojos.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/6 de la receta
293
Calorías
3g
Proteína
61g
Carbohidratos
5g
Grasa
6g
Fibra
42g
Azúcar
52mg
Sodio
Grasas saturadas 1 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de azúcar
1/2 taza
de harina de trigo
3 cucharadas
de piel de limón rallada
1 cucharadita
de manzana sin pelar y en rodajas
5 tazas
de arándanos rojos frescos
1 taza
de copos de avena
2/3 taza
de azúcar moreno, compactado
1/3 taza
de harina de trigo integral
1/4 taza
de canela
2 cucharadas
de margarina
3 cucharadas
Instrucciones
- 1
Mezcla bien el azúcar, la harina y la piel de limón en un bol mediano.
- 2
Incorpora las manzanas y los arándanos rojos.
- 3
Vierte en una fuente de horno de 6 tazas de capacidad.
- 4
Mezcla la avena, el azúcar moreno, la harina y la canela en un bol pequeño.
- 5
Incorpora la margarina derretida.
- 6
Esparce el topping sobre el relleno.
- 7
Hornea a 190 °C durante 40 minutos, o hasta que el relleno burbujee y la superficie esté dorada.
- 8
Sirve templado o a temperatura ambiente.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Stay Young at Heart: Cooking the Heart-Healthy Way US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
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