Bocado de mariposa
Pensada para los más pequeños, esta receta le da un nuevo toque a la hora del tentempié. Prueba con distintas verduras o fruta desecada para conseguir una "mariposa" diferente.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1 bocado de mariposa
143
Calorías
5g
Proteína
13g
Carbohidratos
8g
Grasa
2g
Fibra
5g
Azúcar
160mg
Sodio
Grasas saturadas 2 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
tallos de apio
3
pretzels de lazo
12 · grandes, de 3 aros
de crema de cacahuete cremosa
6 cucharadas
de pasas
3 cucharadas
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Limpia el apio con un cepillo para verduras bajo agua fría corriente.
- 3
Corta el apio por la mitad en sentido transversal.
- 4
Rellena el centro de cada tallo de apio con una cucharada de crema de cacahuete. Este será el cuerpo de la mariposa.
- 5
Añade dos pretzels para formar las alas de la mariposa.
- 6
Usa trozos extra de pretzel para las antenas y pasas para decorar.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · The Texas A&M University System Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program
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