Fruta con salsa de crema de cacahuete
Usa yogur, crema de cacahuete y vainilla para crear una salsa para mojar tus frutas favoritas.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1 taza de fruta, 2 cucharadas de salsa
187
Calorías
5g
Proteína
26g
Carbohidratos
8g
Grasa
3g
Fibra
19g
Azúcar
84mg
Sodio
Grasas saturadas 2 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de manzana en rodajas
1 taza
de plátano en rodajas
1 taza
de pera en rodajas
1 taza
de uvas
1 taza
de fresas
1 taza
de melón en rodajas
1 taza
de yogur natural desnatado
1/2 taza
de vainilla
1/2 cucharadita
de crema de cacahuete
1/3 taza
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Prepara la fruta lavándola y cortándola en rodajas si hace falta.
- 3
Coloca la fruta en un plato alrededor de un bol pequeño.
- 4
Para hacer la salsa, mezcla el yogur, la vainilla y la crema de cacahuete en un bol pequeño.
- 5
Mezcla bien.
- 6
Enfría la salsa en la nevera hasta el momento de servir.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Parte de la app Nutrola con IA para seguimiento nutricional — cada receta tiene macros verificados para que puedas registrarla con un solo toque.
Registra cada comida con Nutrola
Registra esta receta en segundos con escaneo de fotos con IA.
