CenaFácil

Pastel de salmón

Name: Pastel de salmón
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Ingredients: 1 lata (16 onzas) de salmón; 2 tazas de pan rallado suave; 1 cebolla grande, picada; 1 cucharada de margarina derretida; 1/4 taza de apio picado; 1 taza de leche semidesnatada al 1%; 1 cucharada de zumo de limón; 1 cucharadita de perejil seco; 2 huevos grandes

Este delicado pastel de salmón tiene menos calorías que el pastel de carne tradicional, y combina muy bien con espinacas o brócoli al vapor y boniatos asados.

1 h8 porciones

Información nutricional (por porción)

Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/8 de la receta

227

Calorías

19g

Proteína

23g

Carbohidratos

Grasa

Fibra

Azúcar

440mg

Sodio

Grasas saturadas 2 g · Colesterol 96 mg

Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.

Ingredientes

de salmón
1 lata (16 onzas)
de pan rallado suave
2 tazas
cebolla grande, picada
1
de margarina derretida
1 cucharada
de apio picado
1/4 taza
de leche semidesnatada al 1%
1 taza
de zumo de limón
1 cucharada
de perejil seco
1 cucharadita
huevos grandes
2

Instrucciones

1
Lávate las manos con agua y jabón.
2
Precalienta el horno a 160 °C.
3
Escurre el salmón y quita la piel si quieres. Chafa las espinas junto con la carne.
4
Añade el resto de los ingredientes.
5
Añade la leche que haga falta para que la mezcla quede húmeda pero no líquida.
6
Colócala en un molde de plum cake de 23x13 cm ligeramente engrasado.
7
Hornea 45 minutos.
8
Sirve.

Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Wellness Ways Resource Book University of Illinois Extension Service

Parte de la app Nutrola con IA para seguimiento nutricional — cada receta tiene macros verificados para que puedas registrarla con un solo toque.

Registra cada comida con Nutrola

Registra esta receta en segundos con escaneo de fotos con IA.