Arroz al estilo taco en una sola sartén
Prueba esta receta rápida en una sola sartén, ¡seguro que pronto se convierte en la favorita de la familia!
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/6 de la receta
323
Calorías
20g
Proteína
34g
Carbohidratos
13g
Grasa
3g
Fibra
2g
Azúcar
515mg
Sodio
Grasas saturadas 4 g · Colesterol 63 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de carne picada de pavo 85% magra
1 libra · o carne picada de ternera magra
de cebolla picada
1 taza
de condimento de chile y especias
4 cucharadas
de tomate con chiles verdes
2 latas (10 onzas cada una)
de arroz integral cocido
3 tazas
de queso rallado bajo en grasa
1/2 taza
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
En una sartén grande u olla, dora la carne picada de pavo y cocina la cebolla. Cuando esté lista, usa papel de cocina para absorber el exceso de grasa.
- 3
Añade el resto de los ingredientes, excepto el queso, y mezcla bien.
- 4
Calienta hasta que esté bien caliente.
- 5
Cubre con el queso antes de servir.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Spanish Rice, Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
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