Ensalada de fruta mágica
¡A toda la familia le encantará prepararla tanto como comerla! La piña, las uvas y el plátano aportan sabor y textura a este postre cremoso y delicioso.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/12 de la receta
95
Calorías
2g
Proteína
22g
Carbohidratos
0g
Grasa
1g
Fibra
20g
Azúcar
132mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 1 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de trozos de piña en su jugo
1 lata (20 onzas)
de uvas sin pepitas, rojas o verdes
1 taza
plátanos medianos
2
de leche desnatada
1 3/4 tazas · o semidesnatada
de preparado para pudin instantáneo, sabor limón o vainilla
1 paquete (3,5 onzas)
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Escurre el jugo de la piña en conserva. Pon los trozos en un bol grande.
- 3
Enjuaga las uvas y escúrrelas. Añádelas al bol.
- 4
Pela los plátanos y córtalos en trozos pequeños. Añádelos al bol.
- 5
Vierte la leche sobre la fruta. Mientras remueves poco a poco la mezcla, espolvorea el preparado para pudin.
- 6
Deja reposar la mezcla 5 minutos y sirve.
- 7
Guarda las sobras en el frigorífico antes de que pasen 2 horas.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
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