Ensalada de maíz con aliño ranchero desnatado
Esta ensalada de maíz es una gran guarnición, fácil de preparar con antelación y servir cuando la necesites.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/6 de la receta
69
Calorías
2g
Proteína
15g
Carbohidratos
1g
Grasa
2g
Fibra
5g
Azúcar
107mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de maíz en grano, fresco o congelado
2 tazas · cocido y escurrido
de tomate picado
3/4 taza
de pimiento verde picado
1/2 taza
de apio picado
1/2 taza
de cebolla picada
1/4 taza
de aliño ranchero desnatado
1/4 taza
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
En un bol, combina las verduras.
- 3
Incorpora el aliño.
- 4
Tapa y refrigera hasta el momento de servir.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Kentucky Families on the Move: Food and Nutrition Calendar, 2005 University of Kentucky Cooperative Extension Service
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