Cena de pasta en sartén
Una comida rápida y deliciosa de una sola sartén que encantará a toda la familia. Añade tus verduras frescas o congeladas favoritas a este plato.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/6 de la receta
296
Calorías
15g
Proteína
45g
Carbohidratos
6g
Grasa
6g
Fibra
5g
Azúcar
52mg
Sodio
Grasas saturadas 1 g · Colesterol 28 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de carne picada de pavo al 85 % magra
1/2 libra · o carne picada de salchicha o de ternera
cebolla mediana, picada
1
dientes de ajo, picados
2 · aproximadamente 1 cucharadita
de salsa de tomate
1 lata (8 onzas)
de agua
1 taza
de pasta tubular sin cocer
8 onzas · ziti, penne o macarrones
de verduras frescas o congeladas
2 tazas · prueba con calabacín y zanahorias
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Dora la carne picada, la cebolla y el ajo en una sartén grande o cazuela gruesa. Escurre la grasa sobrante.
- 3
Añade la salsa de tomate, el agua y la pasta sin cocer.
- 4
Tapa y cuece a fuego lento 10 minutos.
- 5
Añade las verduras frescas o congeladas. Remueve y sigue cociendo hasta que la pasta y las verduras estén tiernas, unos 10 minutos más.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
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