Postre de manzana crumb sin grasa
La avena mezclada con canela y azúcar moreno es una cobertura deliciosa para este postre de manzana al horno.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/4 de la receta
210
Calorías
2g
Proteína
49g
Carbohidratos
1g
Grasa
6g
Fibra
35g
Azúcar
4mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 0 mg
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Ingredientes
manzanas
4 · medianas, para hornear
de copos de avena de cocción rápida
1/2 taza · crudos
de azúcar moreno
1/4 taza · claro u oscuro
de canela
2 cucharaditas · molida
de zumo de manzana 100 %
1/3 taza
pulverizaciones de aceite en spray antiadherente
4
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Coloca la rejilla del horno en el centro. Después, precalienta el horno a 175 °C.
- 3
Rocía el fondo y los laterales de una fuente cuadrada de 23x23 cm con aceite en spray antiadherente.
- 4
Lava y pela las manzanas. Córtalas en rodajas finas.
- 5
Reparte las rodajas de manzana de manera uniforme sobre el fondo de la fuente.
- 6
En un bol pequeño, mezcla con un tenedor la avena, el azúcar moreno y la canela.
- 7
Reparte la mezcla de avena de manera uniforme sobre las manzanas en la fuente.
- 8
Rocía con cuidado el zumo de manzana sobre la mezcla de avena.
- 9
Tapa la fuente y hornea de 20 a 30 minutos, hasta que las manzanas empiecen a ablandarse.
- 10
Destapa y hornea otros 15 a 20 minutos, hasta que las manzanas estén blandas.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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