Arroz a la española
Disfruta de este plato de arroz lleno de verduras y especias con tu pollo, pescado o plato de alubias favorito.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/6 de la receta
186
Calorías
3g
Proteína
31g
Carbohidratos
5g
Grasa
2g
Fibra
3g
Azúcar
418mg
Sodio
Grasas saturadas 1 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de aceite vegetal
2 cucharadas · o el aceite de cocina de tu elección
de pimiento verde picado
1/2 taza
de cebolla picada
1/4 taza
de ajo en polvo
1 cucharadita
de chile en polvo
1 cucharadita
de pimienta roja molida
1 cucharadita
de sal
1 cucharadita
de pimienta negra molida
1/8 cucharadita
de arroz sin cocer
1 taza
de tomate picado bajo en sodio, sin escurrir
1 lata (14,5 onzas)
de agua
2 tazas
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
En una sartén grande, cocina el pimiento verde y la cebolla en el aceite a fuego medio hasta que estén tiernos.
- 3
Incorpora las especias, el arroz, el tomate con su jugo y el agua.
- 4
Tapa y cocina a fuego lento durante 20 minutos o hasta que el arroz esté hecho.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
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