Polos de melocotón
Estos polos de melocotón serán el compañero perfecto para tu picnic de verano. Disfruta de este dulce helado en un día caluroso.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1 polo, 1/6 de la receta
82
Calorías
3g
Proteína
16g
Carbohidratos
1g
Grasa
1g
Fibra
14g
Azúcar
25mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 2 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
melocotones medianos
2
de yogur de vainilla bajo en grasa
2/3 taza
de zumo de naranja
2 tazas
vasos de papel
6
cucharas
6
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Con un cuchillo, retira la piel y trocea los melocotones.
- 3
Reparte el melocotón en cada uno de los 6 vasos de papel.
- 4
Pon el yogur en un bol mediano.
- 5
Vierte poco a poco el zumo de naranja en el yogur, removiendo. Mezcla bien.
- 6
Vierte parte de la mezcla de zumo y yogur en cada vaso hasta cubrir el melocotón.
- 7
Coloca una cuchara en el centro de cada vaso.
- 8
Corta 6 cuadrados de papel de aluminio lo bastante grandes para cubrir la parte superior de los vasos. Atraviesa cada mango de cuchara con un cuadrado de papel de aluminio. El papel mantendrá la cuchara en el centro del vaso.
- 9
Coloca los vasos en el congelador al menos 4 horas.
- 10
Justo antes de servir, retira el vaso de papel para comer el polo.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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