Rollitos de pavo
Los colores del tomate y la espinaca hacen que estos aperitivos sean perfectos para tu próxima fiesta o comida entre amigos.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 3 rollitos (59 g)
95
Calorías
4g
Proteína
10g
Carbohidratos
4g
Grasa
1g
Fibra
2g
Azúcar
245mg
Sodio
Grasas saturadas 2 g · Colesterol 13 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de queso crema bajo en grasa
8 onzas · sabor a ajo y hierbas
tortillas de trigo de 20 cm
6
lonchas de pavo
6 · bajo en sodio
tomates pera medianos, picados
3
de hojas de espinaca baby
3 tazas
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Coloca las tortillas en un plato apto para microondas o sobre papel de cocina; caliéntalas al microondas destapadas a potencia ALTA de 10 a 15 segundos para ablandarlas.
- 3
Unta unas 2 cucharadas de queso crema sobre cada tortilla. Cubre con una loncha de pavo, tomate picado y espinacas.
- 4
Enróllalas con cuidado y envuélvelas en film transparente. Refrigera de 2 a 3 horas para que se mezclen los sabores.
- 5
Corta cada rollo en ocho rodajas de 2,5 cm. Colócalas con el corte hacia abajo en la fuente de servir.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Ohio State University Cooperative Extension
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