Compota de manzana
La compota de manzana casera, un capricho fácil de preparar, es una opción estupenda como acompañamiento o postre.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/10 de la receta (121g)
106
Calorías
0g
Proteína
26g
Carbohidratos
0g
Grasa
3g
Fibra
22g
Azúcar
1mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 0 mg
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Ingredientes
manzanas
7
de agua
1/2 taza
de azúcar
1/4 taza
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Lava y luego corta las manzanas en cuartos. Puedes pelarlas, pero perderán fibra.
- 3
Junta las manzanas y el agua en un cazo. Lleva a ebullición. En cuanto hierva el agua, baja el fuego.
- 4
Cocina a fuego lento de 15 a 20 minutos, o hasta que las manzanas estén tiernas. Remueve de vez en cuando para que no se pegue.
- 5
Añade el azúcar y calienta hasta que se disuelva.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program
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