AlmuerzoFácil

Bolsillos de pita con crema de cacahuete y melocotón

Name: Bolsillos de pita con crema de cacahuete y melocotón
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 pitas medianas integrales; 1/4 taza de crema de cacahuete baja en grasa; 1/2 manzana mediana, sin corazón y en rodajas finas; 1/2 plátano mediano, en rodajas finas; 1/2 melocotón mediano, en rodajas finas

Cargados de fruta fresca, este bolsillo de pita es perfecto para desayuno, comida o merienda. Si no tienes melocotón, prueba con ciruelas o nectarinas.

10 min4 porciones

Información nutricional (por porción)

Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/2 bolsillo de pita

197

Calorías

Proteína

31g

Carbohidratos

Grasa

Fibra

Azúcar

209mg

Sodio

Grasas saturadas 1 g · Colesterol 0 mg

Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.

Ingredientes

pitas medianas integrales
2
de crema de cacahuete baja en grasa
1/4 taza · suave o crujiente
manzana mediana, sin corazón y en rodajas finas
1/2
plátano mediano, en rodajas finas
1/2
melocotón mediano, en rodajas finas
1/2

Instrucciones

1
Lávate las manos con agua y jabón.
2
Corta las pitas por la mitad para hacer 4 bolsillos y calienta en el microondas unos 10 segundos para que sean más flexibles.
3
Abre con cuidado cada bolsillo y unta una capa fina de crema de cacahuete en las paredes internas.
4
Rellena con una combinación de rodajas de manzana, plátano y melocotón. Sirve a temperatura ambiente.

Fuente: USDA MyPlate Kitchen · SNAP4CT UConn Health SNAP-Ed

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