Tortitas de compota de manzana
Guarda un lote de estas tortitas en el congelador para esas mañanas ajetreadas en las que necesitas un desayuno rápido. Solo tienes que meterlas en el microondas o la tostadora y disfrutarlas.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/6 de la receta (150g)
242
Calorías
8g
Proteína
43g
Carbohidratos
5g
Grasa
2g
Fibra
10g
Azúcar
203mg
Sodio
Grasas saturadas 1 g · Colesterol 69 mg
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Ingredientes
de compota de manzana sin azúcar
1 taza
de leche en polvo desnatada instantánea
1/4 taza
de agua
1 taza
huevos
2
de aceite de canola
1 cucharada · o el aceite de cocina que prefieras
de harina de trigo
2 tazas
de azúcar
2 cucharadas
de canela
1/2 cucharadita
de levadura química
2 cucharaditas
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón, y limpia la zona donde vayas a preparar la comida.
- 2
En un bol mediano, mezcla la compota de manzana, la leche en polvo, el agua, los huevos y el aceite.
- 3
Añade la harina, el azúcar, la canela y la levadura química.
- 4
Remueve hasta que la mezcla tenga solo grumos pequeños.
- 5
Pon una sartén grande a fuego medio-alto.
- 6
Rocía la sartén con aceite en spray antiadherente.
- 7
Vierte 1/2 taza de masa en la sartén.
- 8
Dale la vuelta a la tortita cuando se formen burbujas en la superficie de la masa.
- 9
Cocina el otro lado durante aproximadamente 1 minuto o hasta que se dore.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Tennessee State University Cooperative Extension Service
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