Patatas al horno primavera
Una sencilla salsa primavera mezclada con verduras congeladas eleva las patatas al horno a otro nivel.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1 patata con 1/4 del relleno, 1/4 de la receta (475 g)
324
Calorías
11g
Proteína
70g
Carbohidratos
1g
Grasa
12g
Fibra
8g
Azúcar
166mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 5 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
patatas medianas
4
de verduras variadas
4 tazas · congeladas
de nata agria desnatada
1 taza
de orégano seco
1/2 cucharadita
de albahaca seca
1/2 cucharadita
pimienta negra
al gusto
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Pincha cada patata varias veces con un tenedor. Cocínalas en el microondas a potencia alta hasta que estén tiernas, unos 3 a 4 minutos por patata.
- 3
Cuece al vapor las verduras variadas hasta que estén calientes.
- 4
Mezcla la nata agria con las hierbas y la pimienta.
- 5
Abre las patatas por el centro y rellénalas con las verduras al vapor. Cubre con la nata agria y sirve caliente.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
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