Polos de yogur, plátano y cacao
¡Dale un mordisco a estos cremosos polos de yogur! El plátano, el cacao y el yogur son la combinación perfecta para un capricho helado.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 2 mini vasitos de yogur
77
Calorías
4g
Proteína
14g
Carbohidratos
1g
Grasa
1g
Fibra
11g
Azúcar
42mg
Sodio
Grasas saturadas 1 g · Colesterol 4 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de yogur de vainilla bajo en grasa
1 taza
plátano mediano
1
de cacao en polvo
2 cucharaditas
moldes de mini muffins o vasitos de papel
pajitas de papel o palitos de polo
Instrucciones
- 1
Machaca el plátano con un tenedor.
- 2
Añade el yogur al plátano y mezcla bien.
- 3
Incorpora el cacao en polvo.
- 4
Reparte la mezcla en 8 moldes de mini muffins o 4 vasitos de papel pequeños.
- 5
Coloca pajitas de papel cortadas o palitos de polo.
- 6
Congela y ¡a disfrutar!
Notas
- •Polos de yogur y fresa
- •Polos de yogur tropical
- •Polos de yogur, fresa y kiwi
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Parte de la app Nutrola con IA para seguimiento nutricional — cada receta tiene macros verificados para que puedas registrarla con un solo toque.
Registra cada comida con Nutrola
Registra esta receta en segundos con escaneo de fotos con IA.
