Refresco de melocotón
En un día caluroso de verano, congela el melocotón escurrido (o fresco) al menos 45 minutos antes de preparar esta bebida dulce y refrescante.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1 taza, 1/2 de la receta
155
Calorías
9g
Proteína
25g
Carbohidratos
2g
Grasa
1g
Fibra
23g
Azúcar
103mg
Sodio
Grasas saturadas 1 g · Colesterol 12 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de leche semidesnatada (1%)
2 tazas
de melocotón en conserva en su jugo, escurrido
1 taza · o 1 taza de melocotón fresco en rodajas
de zumo de limón
1/2 cucharadita
nuez moscada
una pizca, opcional
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Pon los ingredientes en una batidora. Bate bien.
- 3
Espolvorea con nuez moscada, si lo deseas.
- 4
Sirve frío.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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