Ensalada de frutas
Esta receta semi casera mezcla cóctel de frutas en conserva con fruta fresca y yogur para una ensalada de frutas rápida y deliciosa.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/2 taza de ensalada de frutas preparada, 1/14 de la receta (109 g)
75
Calorías
1g
Proteína
17g
Carbohidratos
0g
Grasa
2g
Fibra
14g
Azúcar
14mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 1 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de cóctel de frutas, escurrido
1 lata (15 onzas)
plátanos en rodajas
2
naranjas cortadas en trozos pequeños
2
manzanas cortadas en trozos pequeños
2
envase (8 onzas) de yogur piña colada bajo en grasa
1
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Mezcla la fruta en un bol grande.
- 3
Añade el yogur y mezcla bien.
- 4
Refrigera antes de servir.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes, Adapted from Easy Fruit Salad University of California Cooperative Extension Fresno County
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