Wraps de lechuga teriyaki
Los wraps de lechuga son un aperitivo estupendo, o disfruta de dos como plato principal. Combinan genial con piña fresca o en conserva.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/6 de la receta
203
Calorías
15g
Proteína
10g
Carbohidratos
12g
Grasa
1g
Fibra
4g
Azúcar
430mg
Sodio
Grasas saturadas 3 g · Colesterol 56 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de agua
1/4 taza
de maicena
1 cucharada
de salsa teriyaki
1/2 taza · bajo en sodio
de carne picada de pavo magra
1 libra
de castañas de agua
1 taza · picadas
de aceite vegetal
1 cucharada · o el aceite de cocina que prefieras
hojas de lechuga
6
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Mezcla el agua, la maicena y la salsa teriyaki.
- 3
Añade la carne y las castañas de agua.
- 4
Calienta el aceite en una sartén o cazo grueso y añade la mezcla de carne y salsa; remueve hasta que se cocine bien.
- 5
Sirve en una hoja de lechuga.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
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