Galletas de plátano, avena y pasas
Nadie notará que estas ricas galletas no llevan azúcar añadido.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 2 galletas de 1/15 de la receta (49g)
109
Calorías
2g
Proteína
18g
Carbohidratos
4g
Grasa
2g
Fibra
8g
Azúcar
37mg
Sodio
Grasas saturadas 1 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
plátanos
3 · maduros
de margarina
1/3 taza · o mantequilla
de copos de avena de cocción rápida
2 tazas · sin cocer
de leche desnatada o semidesnatada
1/4 taza
de pasas
1/2 taza
de extracto de vainilla
1 cucharadita
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Precalienta el horno a 175 °C.
- 3
Pon la margarina en un cazo pequeño. Derrítela a fuego bajo.
- 4
Pon todos los ingredientes en un bol y mezcla muy bien.
- 5
Deja reposar la mezcla unos 5 minutos, hasta que la avena se humedezca.
- 6
Engrasa ligeramente la bandeja de horno.
- 7
Para cada galleta, coge una cucharada de masa y colócala en la bandeja engrasada.
- 8
Hornea las galletas de 15 a 20 minutos.
- 9
Deja enfriar las galletas en la bandeja durante 1 minuto aproximadamente.
- 10
Pasa las galletas a rejillas o a un paño. Déjalas enfriar por completo.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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