Pasta primavera
Una receta primaveral llena de sabor que tú y tu familia disfrutaréis. Usa tus verduras de primavera favoritas de tu huerto o del mercado local: colinabo, tirabeques, zanahoria y espárragos son opciones deliciosas.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/3 de la receta
314
Calorías
11g
Proteína
45g
Carbohidratos
10g
Grasa
8g
Fibra
6g
Azúcar
147mg
Sodio
Grasas saturadas 2 g · Colesterol 4 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de pasta, sin cocer
1 taza
de aceite vegetal
1 cucharada
de verduras variadas, picadas
2 tazas
de tomate picado
1 taza
de margarina
1 cucharada
de ajo en polvo
1/4 cucharadita
de pimienta negra
1/8 cucharadita
de queso parmesano
3 cucharadas
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Cocina los fideos según las indicaciones del paquete.
- 3
Mientras se cocinan los fideos, calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio.
- 4
Añade las verduras y saltea hasta que estén tiernas; remueve constantemente.
- 5
Añade el tomate y saltea 2 minutos más.
- 6
Mezcla las verduras con los fideos y la margarina.
- 7
Añade los condimentos; espolvorea con queso parmesano.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension
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