Copa de fruta picante
Un toque de canela y nuez moscada hace que resalten los sabores de esta mezcla de frutas.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/8 de la receta
81
Calorías
1g
Proteína
20g
Carbohidratos
0g
Grasa
2g
Fibra
17g
Azúcar
10mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de fresas frescas
2 tazas
de gajos de mandarina
1 lata (11 onzas)
de peras
1 lata (16 onzas)
de trozos de piña en su jugo
1 taza
de zumo de naranja
1 taza
de canela molida
1/4 cucharadita
de nuez moscada molida
1/4 cucharadita
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Corta las fresas por la mitad.
- 3
Abre la lata de mandarinas y escurre el almíbar.
- 4
Abre la lata de peras, escurre el jugo y corta las peras en rodajas.
- 5
Abre la lata de piña, pero no la escurras.
- 6
Pon la piña sin escurrir, el zumo de naranja, la canela y la nuez moscada en un bol. Mézclalo todo.
- 7
Incorpora con cuidado las mandarinas, las peras y las fresas.
- 8
Refrigera de 1 a 4 horas antes de servir.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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